Здравье от природы

Каждый человек хотя бы несколько раз в жизни измерял артериальное давление, поэтому может легко ответить на вопрос - какое давление считается нормальным. Обычно принято считать, что нормы давления составляют классические 120/80 мм рт.ст., что не совсем верно. Дело в том, что артериальное давление зависит от возраста, пола, телосложения и особенностей обмена веществ. Поэтому важнее знать, как определить рабочее давление, т.е. такое давление, при котором человек чувствует себя вполне комфортно. Каким должно быть нормальное давление. Верхние цифры возникают в момент систолы, максимального сокращения сердца и выталкивания им порции крови в аорту и по ней в другие сосуды...

Очень часто люди путают депрессию и плохое настроение и не идут к доктору. А ведь глубокая, тяжелая депрессия - довольно распространенное, причем очень серьезное психическое заболевание, которое вызывает не только плохое настроение, но и ряд физических симптомов. Поэтому данное заболевание считают больше, чем просто проблемой негативных эмоций. Чем опасна депрессия ? Тяжелая депрессия, особенно если ее не лечить ,может изменить мозг, делая приступы хуже или чаще. Она также влияет на тело и физическое здоровье, вызывая усталость, проблемы с пищеварением, боли и другие осложнения. Лечение может облегчить симптомы депрессии и обратить вспять ущерб, нанесенный мозгу и телу...

Желудок - важная часть пищеварительной системы. Это место, где продукты расщепляются после того, как их пережевывают и проглатывают. Из желудка полупереваренные продукты проходят через его нижнюю часть и попадают в кишечник, где происходит всасывание питательных веществ. Одно из распростарненных расстройство желудка - тяжесть в животе. Это чисто субьективное ощущение, которое заставляет человека чувствовать себя идикомфортно, вяло, особенно после еды. Причины тяжести в желудке. Тяжесть в желудке указывает на наличие газов. Это состояние называется вздутием живота, и оно может быть вызвано несколькими факторами...

С наступлением первых теплых деньков многие чувствуют слабость и сонливость. Но время года и погода - не единственные причины снижения работоспособности и качества жизни. Есть немало других факторов, которые провоцируют эти неприятные симптомы. Ранней весной многие женщины начинают традиционный марафон "похудеть к пляжному сезону", стремятся как можно быстрее избавиться от лишнего веса, наколенного за зиму. Но ограничения в основных продуктах, являющихся источником важнейших макро- и микроэлементов неизбежно приводят к слабости. сонливости, апатии. Ведь организму ничего не остается, как перейти в режим экономии энергии...

Вены нижних конечностей несут кровь от ног наверх под большим давлением, преодолевая силу тяжести. Следствие этого - огромная нагрузка, которая ложится на них, приводящая к заболеванию сосудов нижних конечностей - варикозу. Это ослабевание сосудистой стенки, ее деформация, расширение просвета вены, нарастание слабости клапанного аппарата сосуда. Итог этих изменений - нарушение функциональности и эстетического вида вен нижних конечностей, при котором встает вопрос об устранении вен. Благодаря удалению варикозных вен нижних конечностей исчезают внешние дефекты и нормализуется кровоток за счет его перераспределения по другим сосудам...

Для большинства людей нормальная температура тела - это индикатор состояния здоровья. За норму берут диапазон значений от 35.9 до 37.2 градусов с золотой серединой, равной 36.6. Температура тела может зависеть от времени суток, в которое происходит измерение, а также от области, где устанавливается градусник - в подмышечной впадине она всегда будет ниже, нежели во рту или прямой кишке. Но тем не менее, если человек отмечает у себя периодический или постоянный подъем температуры без видимых на то причин, причину все-таки стоит поискать, ведь этот симптом говорит о каких-либо нарушениях в организме...

Одно из самых распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта - воспаление слизистой оболочки желудка или гастрит. По статистике на него приходится около 35 % всех болезней органов пищеварения. Острый гастрит у пожилых людей встречается редко. В 80-90 % случаев диагностируют хронический гастрит, при котором периоды нормального самочувствия чередуются с периодами обострения. Основной причиной болезни в большинстве случаев врачи называют инфицирование бактерией хеликобактер пилори. Остальные многочисленные причины делят на внешние и внутренние. Внешние причины: 1. Нарушение режима питания,...

В долгосрочной перспективе атеросклероз - заболевание безусловно опасное. Очень важно предупредить эту болезнь, чтобы потом не столкнуться с ее осложнениями. Чтобы понять как образовывается атеросклероз, необходимо разобраться с термином "холестерин", который, несомненно, у многих на слуху. Холестерин - это очень важное для здоровья вещество. Он участвует в синтезе гормонов, витамина Д, с его помощью строится каждая клеточка организма, так как он встраивается в ее стенку. Из клеток состоит каждый орган и ткань, поэтому необходимость холестерина сложно переоценить. 80 % этого вещества синтезируется в нашем организме, еще 20 % необходимо добыть из пищи...

Те, кто ухаживает за лежачими больными, не по наслышке знают о том, какое это неприятное и опасное явление - пролежни - повреждение кожи или ткани, которое возникает из-за снижения кровообращения, вызванного давлением в определенной области. Существует несколько стадий этого явления. Первая стадия может наступить уже через два часа неподвижного лежания. Появляются измененные участки кожи, бледные или красные с четкими краями. При надавливании в центр пятна кожа меняет цвет - значит, кровообращение не нарушено, и если часто менять положение лежачего больного, слегка помассировав кожу вокруг пятна по часовой стрелке, то оно само исчезнет...

Наступила осень, а это значит, что настала золотая пора для любителей собирать грибы. Поговорим о маслятах, сыроежках и лисичках. Каждый вид по-своему интересен, вкусен и у каждого свои полезные свойства, которые можно использовать для улучшения здоровья, избавления от самых разных заболеваний. Сквозь опавшую листву выглядывают группами маслята, как будто зазывают нагнуться и собрать их в корзинку. Эти грибы можно готовить самыми разными способами, но наиболее хороши они в соленом и маринованном виде. В целом, грибы - это важнейший источник аминокислот. Не зря они были главной пищей бедных крестьян, которые видели мясо только по праздникам...

Подходит к концу лето, а вместе с ним и последний его месяц - август - такой богатый на сбор урожая и вкусные праздники - медовый. яблочный и ореховый спасы ! 14 августа прошел Медовый спас и ознаменовал собой начало сбора урожая меда. Этот замечательный продукт, дарованный человеку самой природой - не только вкусное, сладкое, яркое лакомство. Издревле он использовался и как лекарственное средство. Густой нектар от пчел обладает антибактериальным и антимикробным воздействием, помогает повысить иммунитет и снизить болевой синдром, борется с авитаминозом и бессонницей, выводит из организма токсины...

Сердечная недостаточность - это когда сердце не может перекачивать кровь в нормальном обычном режиме. Это в свою очередь приводит к нарушению кровоснабжения всех органов и тканей. Провоцирующим фактором для развития острой сердечной недостаточности может стать сильный стресс. Поэтому совершенно необходимо научиться бороться с переживаниями, оптимистично смотреть на окружающий мир и действительность, вовремя расслабляться и отдыхать. "Спокойствие, только спокойствие !" как говорил широко известный герой Астрид Линдгрен. Сердечная недостаточность - это не инфаркт. Она прогрессирует медленно. Сердечный приступ развивается резко и неожиданно...