Бывшая толстая

👩🏻 Если вы только подписались — меня зовут Евгения Асылгареева. Я психолог, психотерапевт, гипнотерапевт и эксперт в теме снижения веса. ☝️Но сначала — я была толстой. 20 лет. Я знаю, как это — ненавидеть своё отражение...

Многие эксперты, которые помогают снижать вес, топят только за снижение калорийности еды и правильное питание. А также за спорт. А я считаю, что по этому кругу можно ходить бесконечно. Я вижу проблему иначе...

Если узнала себя — напиши в личные, разберём твою ситуацию

Меня зовут Евгения Асылгареева. Я психолог и специалист по снижению веса через работу с пищевым поведением. Мой личный результат — −47 кг. И главное: я удерживаю вес уже 10 лет без откатов.

Вчера размышляла о жизни и решила рассказать вам, что есть те люди, женщины, мужчины, которые хотят снизить вес. Но, допустим, никогда это не делали и не знают как это правильно делать и хотят это сделать грамотно, не навредив себе, а есть люди, женщины, мужчины, которые хотят хотеть снизить вес...

Дорогие, последние дни замечаю как в воздухе витает тревога. Клиенты говорят, что вроде бы все неплохо, но внутри как будто пустота и нестабильность. Или делятся ощущением, что живут не свою жизнь. У кого...

Вчера получила сообщение от клиентки. Она пришла ко мне в терапию разбираться с лишним весом и долго не понимала, причём тут папа. А теперь у неё всплывают его слова, и она начинает видеть связь. Папа говорил ей: «Ты посмотри на себя, ты же девочка, а у тебя пузо огромное...

Пора возвращаться в форму. Для этого не нужно никаких жестких диет, голоданий и ежедневных тренировок. Сколько лучших моментов в жизни вы уже упустили? Нам нужен результат навсегда, а не на пару недель...

Сохраняйте : 1. Постоянно в зале: 5 тренировок в неделю по 2 часа; 2. Голодаю, считаю калории; 3. 3-4 раза в неделю хожу на массаж;

Вчера сидела в кафе, ела десерт и слушала как знакомая ругает себя за отсутствие характера. Она третью неделю держалась на грудке и брокколи, а ночью сорвалась и смела половину холодильника. И теперь сгорала от вины...

Лишний вес и отношения: как связь с папой влияет на вашу фигуру и самооценку Почему я не могу похудеть, несмотря на все усилия? Почему диеты и тренировки дают кратковременный результат, а вес возвращается снова? Часто мы ищем ответы в области питания, спорта или гормонов — и это важно...

Мне клиентки на сессиях и в личной работе периодически говорят: «У меня ничего не болит, я собой довольна, зачем мне что-то менять?» В теории звучит прекрасно– сама бы так хотела). А в жизни я вспоминаю детскую игру: закрыл глаза ладошками – меня нет...