Свет убивает твой тестостерон. Как городские огни крадут твою мужественность?
Световое загрязнение — это избыточное искусственное освещение, которое мешает естественному циклу дня и ночи. Уличные фонари, рекламные вывески, свет из окон — всё это создаёт постоянный световой фон, который может серьёзно влиять на наше здоровье. Мелатонин — гормон сна, который вырабатывается в темноте. Когда мы подвергаемся воздействию искусственного света ночью, его производство снижается. А вот что интересно: мелатонин напрямую связан с уровнем тестостерона! 1. Исследование 2019 года показало,...