New-you

Человек, который ведет очень нездоровый образ жизни, проживет примерно 50 – 60 лет. А если возьмем человека, который ведет очень бодрый стиль жизни, то ожидаемая продолжительность 80 – 90 лет. И дело не только в продолжительности, но и качестве, потому что нездоровый человек в свои 50 будет чувствовать себя плохо, в то время как ЗОЖник будет бодрым и энергичным. Как правильно перейти на здоровый образ жизни и что нужно делать? Как построить систему ЗОЖ, чтобы получать не только пользу, но и удовольствие? Расскажем о правильном переходе на жизнь без вредных привычек...

Вы знали, что лишние килограммы в теле ― это не сама проблема, а лишь ее следствие? И речь не о «у меня предрасположенность к полноте» или «просто кость широкая». Нет, отговорки давайте оставим в прошлом, пришла пора поговорить начистоту: мы сами программируем себя на лишний вес. Делаем это неосознанно, но ежедневно. Объясняем наглядно: Ответьте на вопрос: во сколько вы ложитесь спать и сколько суммарно спите на протяжении ночи? Для полного восстановления взрослому организму нужно не меньше 7 часов крепкого сна...

Невозможность достичь поставленной при похудении цели – настоящий бич тех, кто стремится к идеальным параметрам и эффектным формам. Казалось бы, чего проще – выбрать подходящую по целям диету, взять себя в руки и сбросить несколько заветных килограммов в запланированные сроки? На деле же оказывается, что даже самая жёсткая диета и невероятных масштабов мотивация не всегда помогают справиться с проблемой. Особенно, если есть дефицит информации и знаний об истинных причинах лишнего веса, о принципах грамотного составления рациона питания...

С возрастом сложно не только скинуть вес, а даже удержать его. Меняется гормональный фон, обмен веществ, поэтому килограммы уходят очень медленно. Стройность не «падает» на голову, многим нужно над ней трудиться. Расскажем фишки, которые помогут вам похудеть после 40 медленно, но верно. Пить больше воды. Стакан воды с утра включает организм и запускает механизм метаболизма. Чтобы пить больше жидкости, можно расставить бутылки или графины с водой по всему дому, так вы будете вспоминать о ней и пить больше...

К сожалению, абсолютно здоровых людей считанные единицы. Давайте рассмотрим, какие продукты помогут нам быть бодрыми. Добавив их в повседневный рацион, вы почувствуете, что состояние здоровья улучшилось. Многие думают, что полезная еда всегда дорого стоит, это не так, есть бюджетные продукты, которые приносят неоценимую пользу организму...

Слышали о понятии «психосоматика лишнего веса»? Это долгий и щепетильный процесс, во время которого мы сами программируем себя на лишние килограммы. Да, прямо-таки как роботы-андроиды. Базовый набор самопрограммирования на полноту включает: Казалось бы ― обидно, что в детстве дразнили за пухлые щеки? Нужно просто утереть нос обидчикам и похудеть! Ведь все так просто. А вот и нет. Эта обида с возрастом исчезает из сознательного «Я» человека, и словно дождевой червь закапывается глубоко в подсознание...

Как отрастить волосы, даже если вам кажется, что они не растут ниже определенной длины? Чем длиннее коса, тем больше ей нужно внимания и питания. Если вы будете следовать нашим советам, то уже через несколько недель заметите как ваша шевелюра изменилась. Генетика имеет роль, но не расстраивайтесь, если у...

Знакомая песня? «Мы ознакомились с вашим резюме и не сомневаемся, что вы замечательный специалист, но…», «Ваша квалификация, несомненно, достойная, но…», «Мы рассмотрели вашу заявку на вакансию, но…». И после этого злосчастного «но», которое больше похоже на камень преткновения во время спринта по вакансиям, всегда будет звучать красиво завуалированная фраза, которая в переводе на простой человеческий означает: ваш лишний вес стал главной причиной отказа. Как минимум 36% работодателей именно из-за лишних килограмм без зазрения совести скажут «нет», невзирая ни на опыт, ни на квалификацию...

Получение удовольствия от еды — это часть здорового питания. Нужно наслаждаться пищей и всем, что связано с ней: покупка, приготовление и, конечно, поглощение. Но важно понимать, что пищевое рабство — это психологическое нарушение, при котором человек ест не потому что голоден, а только для поднятия настроения и получения краткосрочного удовольствия. Подневольные люди не способны контролировать свои эмоции и желания. Люди с зависимостью от переедания часто испытывают сожаление и ругают себя. Постоянно сидят на диетах, а потом срываются...

У вас бывает так, что вы встаете из-за стола с ощущением тяжести? С чувством вины, что много съели жирной и вредной еды? Вы думаете, зачем так много съели? Или вы только поели, а все равно тянетесь к чипсам или конфетам? В нашей стране традиционно сложилось, что любой праздник отмечается с большим количеством еды. В детстве часто от бабушки или мамы мы слышали «пока не доешь, из-за стола не встанешь». Это все сказывается на культуре пищевого поведения и приводит к перееданию. Как же сделать так, чтобы не переедать? У нас для вас есть несколько легких и действенных способов...

Вес стоит на месте и не снижается? Надоело срываться и начинать заново? Не хотите сидеть на диетах, но хотите красивую фигуру? Похудение не должно быть мучительным и сложным. Всё что вам нужно сделать, это внедрить простые и полезные привычки. Благодаря им ваш вес пойдет на спад без труда и изнуряющих диет. Психология цветов. Доказано, что одни цвета повышают аппетит, а другие наоборот уменьшают, используйте трюк с красками. Оттенок, который нужен для снижения желания – синий. Применять его лучше на кухне, украсить стол аксессуарами этого цвета (тарелки, салфетки, стаканы, скатерть)...

Каждая женщина мечтает «хлопать ресницами и взлетать». Длинные волоски делают глаза большими, а взгляд выразительным. Длина, толщина, цвет ресниц передается по наследству от мамы и папы. Как отрастить пушистые реснички? Можно ли улучшить их состояние в домашних условиях? Выполняя несложные рекомендации, вы сможете сделать их красивее, гуще, темнее и даже длиннее. Расскажем об эффективных и безопасных способах. Стимулировать рост можно внутренне или внешне. Внутренне: есть продукты с высоким содержанием белка, например, постное мясо, мясо птицы, яйца, рыбу, сыр и пить молоко...