Книги Обо всем и о разном

Всем привет, я так давно не писала сюда, ноу меня скопилось много интересного и важного, полезного материала, которым я могу с вами поделиться, предгалаю вам налить чаю и приготовиться делать заметки на телефоне. Ну и конечно же не забывайте подписываться на канал, это мне очень поможет и будет мотивировать продолжать делиться полезными статьями и книжными находками. Женщина-героиня: путь к себе Современная женщина выросла в мире, где ценятся успех, достижение целей и независимость. С детства ей...

Всем привет-привет. Надеюсь у вас был отличный день и вы заряжены к сегодняшнему новому заданию. Не будем слишком долго откладывать это все, давайте сегодня просто и лаконично приступим к делу. Задание: Выбери цвет, который соответствует твоему настроению, и используй его в рисунке. Цветотерапия (хромотерапия) — метод нетрадиционной медицины, воздействие разнообразно окрашенным светом на человека с целью его излечения. Каждый из нас выбирает те или иные оттенки не случайным образом. Мы неосознанно подбираем те, в которых особенно нуждаемся...

Всем привет, вот и уже 14-ый день, прошло две недели этого декабря, значит две недели до нового года. Совсем совсем скоро мы будем загадывать с вами желания, кушать мандарины и ставить новые цели, ну а сегодня я вам предлагаю занять таким же важным делом, как привести в порядок и составить структуру для вашего психологического здоровья. Ведь всегда приятнее быть морально подготовленным, закрыть свои пробелы и отпустить что хотелось бы оставить в этом году. Как раз в этом и поможет мой психологический челлендж, берите ручку и отправляйтесь в приятное путешествие самопознания...

Всем добрый добрый день. Сегодня у нас 13-ый день челленджа по нашему психологическому здоровью, ну или как вам удобно просто по подведению итогов и намечиванию новых целей на след. год 2025. Задание: Сделай упражнение "сканирование тела". Ляг, расслабься и сосредоточься на каждом участке тела. «Сканирование тела» – практика, в первую очередь направленная на развитие устойчивого и гибкого внимания к себе и своему телу. Она считается базовой в программе Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) – программе снижения стресса на основе осознанности...

Всем привет, вот и уже 2 недели нашего декабря прошло, как же быстро или же медленно прошло для вас время? интересная мысль на подумать. Задание: Напиши 10 целей на следующий год, которые ты хочешь достичь. Также могу посоветовать сделать небольшой swat анализ. Это когда вы разделяете цели на мелкие под цели и на то что главное, что менее важное и что можно не выполнять. Приятно потом осознавать что основных целей не так много и важность не будет завешена. Я еще нашла очень интересный проект, который бесплатно дает вам возможность порефлексировать на ваш прошедший и предстоящий год...