Культурологическое шоу Дмитрия Митрушкина

7 мая – День радио (в России) Вашему вниманию – некоторые экспонаты в Музее радио имени А.С. Попова (Екатеринбург, улица Розы Люксембург, дом 9). Их описания - в комментариях.

4 [16] мая 1847-го года родился главный создатель одного из лучших российских музеев и отец поэтессы Марины Цветаевой – великий и прекрасный Иван Владимирович Цветаев! Обидно, что по каким-то недоразумениям Музей изящных искусств в последующем переименован в честь А.С. Пушкина (не имеющего к его созданию никакого отношения!), а заслуженному профессору Московского университета до сих пор даже не поставлен памятник (за исключением его бюстов в Музее изобразительных искусств имени А.С. Пушкина и в городе Таруса)!

ОСНОВНЫЕ ЛЕКАРСТВА В МОЕЙ АПТЕЧКЕ 1. Аскорбиновая кислота (витамин С) в пакетиках по 2,5 г: после явного переохлаждения пью горячий чай с малиновым вареньем и около 1 г витамина С 2-3 раза в день 3-4 дня подряд (не при пустом желудке). 2. Капсикам (либо Апизартрон, либо более ядрёный Финалгон): после локального переохлаждения (чаще в случаях когда либо кондиционером продуло шею, либо очень замёрзли ноги) сначала горячим душем минут десять грею переохлаждённую часть /части тела, а после душа втираю в неё разогревающую мазь. 3. Колдрекс (либо аналогичные ему ТераФлю или Простудокс): при первом выявлении повышенной температуры (от 37 С) начинаю пить с горячим чаем. Аскорил: при бронхите. 4. Кетопрофен (он же Кетонал) и Меновазин: при боли в пояснице (скорее, от очередного переохлаждения) Меновазином на ватке разогреваю поясницу и через минуту начинаю втирать Кетопрофен. 5. Долобене: втираю после ушиба или растяжении мышцы. 6. Левомеколь: при кожной ране с кровотечением прикладываю влажную антибактериальную салфетку, после остановки кровотечения Левомеколем смазываю рану, затем при возможности накрываю её эластичным бактерицидным лейкопластырем до очередного смазывания Левомеколем. 7. Фильтрум-СТИ (либо Лоперамид): при остром кишечном отравлении. Обычно купируют диарею уже две таблетки/капсулы.

О ВАЖНЕЙШЕЙ ОСОБЕННОСТИ РАЗГОВОРНОЙ РЕЧИ в учебнике для вузов «Культура русской речи» (Л.К. Граудина, Е.Н. Ширяев; М.: Норма, 2006) «Широко распространённое убеждение в том, что культурные люди должны говорить во всех случаях так же, как и пишут, является в корне ошибочным. Если следовать этому убеждению, то легко попасть в положение тех «героев», о которых с большой иронией писал К.И. Чуковский в своей знаменитой книге о языке «Живой как жизнь»: “В поезде молодая женщина, разговорившись со мною, расхваливала свой дом в подмосковном колхозе: – Чуть выйдешь за калитку, сейчас же зелёный массив! – В нашем зелёном массиве так много грибов и ягод. И видно было, что она очень гордится собою за то, что у неё такая «культурная речь». Та же гордость послышалась мне в голосе одного незнакомца, который подошёл к моему другу, ловившему рыбу в соседнем пруду, явно щеголяя высокой «культурностью речи», спросил: – Какие мероприятия принимаете вы для активизации клёва?”»

СЛОВО «КОНЕЧНО» КАК ВЫСОКОМЕРИЕ И ХАМСТВО Слово «конечно» (как и синонимичные ему слова и словосочетания типа «да ясное дело») иногда звучит как высокомерие, полухамство и даже хамство, поскольку делает из собеседника дурака, не понимающего/якобы не понимающего чего-то само собой разумеющегося. К моему удивлению, я не нашёл в интернете эту тему, поэтому постарался раскрыть её сам, посредством приведения конкретных примеров таких случаев. Вот они: 1. Когда усиливаешь критику собеседника: «Конечно ты не прав». 2. Когда тебя не спросили (о своём намерении свершить какое-то деяние и свершили его), да и не обязаны были это делать, а ты лезешь со своим укором: «Надо было сначала меня спросить, конечно». 3. Когда очевидно недовольство твоим поступком, например, медлительность исполнения заданной работы, и аккуратно спрашивают: «А Вы помнили, что эту работу следовало выполнить за полчаса?», в ответ раздаётся: «Конечно я помнил!». 4. Когда обращаются с просьбой (например, передать другому человеку какую-то информацию), причём просящий понимает, что это может затруднить просимого, последний отвечает: «Конечно!» или «Да ясное дело!». 5. Когда спрашивают, явно не зная ответа, особенно если этот ответ спрашивающий и не может знать (например, «Вы уже доставили подарок?»), а ему говорят: «Конечно!».

9. Потому что я не могу быть полностью расслабленным в тамошнем душе, поскольку могут возникнуть словесный или словесно-физический конфликт (как между мной и кем-то, так и между другими мужчинами), пристальные взгляды или гомосексуальные приставания, а также там не этично попеть, что мне иногда хочется (по иронии судьбы чаще душе). 10. Потому что после полноценного мытья в душе фитнес-клуба/бассейна до дома доедешь уже не столь свежим, особенно если едешь в час пик в общественном транспорте и/или идёшь в жару под солнцепёком с «раздутой» дорожной сумкой или с чемоданом. Но есть большой плюс от мытья в тамошнем душе: в отличие от квартиры, где стоит водосчётчик, в фитнес-клубах/бассейнах душевая вода бесплатная. 11. Потому что уши (точнее, наружные слуховые проходы) после их полноценного мытья долго сохнут, ведь ватные палочки и горячий воздух фена не полностью высушивают их, а после бассейна приходится вскоре быть на улице, где холод и/или ветерок быстро создают дискомфорт не абсолютно сухим ушам, и уже недалеко до отита. 12. Потому что в раздевалке фитнес-клуба почти всегда звучит жуткая долбёжка (якобы музыка), а посетители качалки часто громко разговаривают о наращивании мышечной массы и «спортивном питании» (то есть о порошках и таблетках, на самом деле совершенно не нужные организму), взбалтывая последний в своих шейкерах, неумышленно пропагандируя этот вред организму тем, кто пришёл в туда с правильными целями (похудения, повышения общего тонуса, выносливости, гибкости и т.п.)… А ещё часто около моего шкафчика находится кто-то, кому выдан ключ от соседнего шкафчика, отчего создаётся теснота…

Почему я разочаровался в плавательных бассейнах 1. Потому что мне в холодно в тамошней воде, температурой около 26-28 С (я даже простужался после них как минимум несколько раз). Казалось бы, я нашёл компромисс – бассейны с тёплой водой (около 31 С), но длина таких бассейнов лишь 8-10 метров, поэтому: а) в них не разгонишься; б) бо́льшая вероятность удариться рукой, ногой или головой об стенку (поскольку гораздо чаще приплываешь к ней, в сравнении с 25-ти – 50-ти метровыми бассейнами); в) при присутствии ещё одного или нескольких человек в нём, становится тесно. 2. Потому что как бы или не как бы запрещено, да и просто не этично не принимать душ перед бассейном. В итоге, приходится мокрым идти как из душа в бассейн, так и из бассейна в душ, и если воздух в бассейне не тёплый или (в тёплое время года) дует из приоткрытых окон, то за эти примерно полминуты высока вероятность простыть. Ну не брать же из дома ещё и халат ради этого! Кроме того, даже после плавания в тёплом бассейне (с учётом полученного дискомфорта по дороге из душа в бассейн и из бассейна в душ), я всегда начинаю отогреваться в душе, балдея от почти горячей воды! 3. Потому что хлор, всегда используемый в том или ином количестве для очистки воды в бассейне, если и не воняет (иногда уже на пороге фитнес-клуба!), то точно сушит кожу, вызывает заусенцы и закладывает нос (посредством отёка слизистой оболочки носовой полости). А если набрать в яндексе «Аллергия на хлорку в бассейне», то можно почитать о ещё ряде патологий (в частности, о возможном появлении одышки). Наверняка, не абсолютно безопасны и другие вещества, используемые для очистки воды в бассейнах. 4. Потому что если плавать не медленно, то необходимы очки для плавания как от раздражения глаз хлоркой, так и просто с целью воспрепятствия контакта воды с глазами. Если эти очки периодически не снимать на какое-то время (в это время я чаще перехожу на брасс без погружения головы в воду) и, надевая вновь, слегка изменять угол их соприкосновения с кожей, то остаются красные, умеренно болезненные вмятины в коже вокруг глаз как минимум на несколько часов после плавания. 5. Потому что до бассейна нужно ещё доехать + взять с собой уйму вещей: – плавки; – полотенце; – шапочку, очки и беруши для плавания; – аквашузы (чтобы не мёрзнуть от кафеля и не поскользнуться на нём, минимизировать силу (возможного) удара стопы о стенку бассейна и вероятность подхватить грибок кожи стопы или ногтей ног); – мыло, шампунь, мочалку, ватные палочки для сушки ушей, которые нужно как не забыть, так и нести этот нелёгкий объём с половину дорожной сумки. Поскольку в моей дорожной сумке и так находится много чего, а «раздувать» её или нести ещё одну сумку/пакет совсем не комильфо, то приходится брать уже (пусть и маленький) чемодан… 6. Потому что воздух в бассейне явно не тот, который в парке или лесу. Поскольку кардиоупражнения приводят к полезнейшему учащённому и углублённому дыханию, то вдыхать чистейший воздух во время них особенно полезно для здоровья. 7. Потому что после бассейна нет приятных и полезных разгорячённости и бодрости (которые наступают от всех других кардиоупражнений), а есть лёгкие озноб и физическая съёженность (особенно если я уже стал голодным к концу плавания), а также полуволчий аппетит. Последний может привести к не желаемому похудению, а к… ожирению… 8. Потому что опасно оставлять ценные вещи в шкафчике раздевалки (ведь мало ли кто взломает его), поэтому приходится брать барсетку (с паспортом, кошельком, смартфоном, ключами и ключиком от шкафчика) с собой (держу её в пакете как от чьих-то глаз, так и от брызг в душе). Нюанс: во время плавания почти наверняка не будет услышан звонок/сообщение смартфона (даже если я без берушей для плавания с целью профилактики отита, хотя с ними я всегда), а в некоторых случаях это может мне дорого стоить (мало ли кто может звонить по срочному вопросу).

XVIII. Потому что к качку не появится больше внимания особей противоположного пола, а начальник не станет платить ему больше денег (исключение: если этот качок работает стриптизёром). XIX. Потому что с каждым днём возрастает соблазн попробовать новый вид «спортивного питания» (не нужного/вредному организму, да и дорогостоящему). Он начинается с протеина (сделанным толком неизвестно из чего) и гейнеров, продолжается витаминами/микроэлементами (с дозировками вплоть до лошадиных/слоновьих), креатином, жиросжигателями, стимуляторами тестостерона и… стероидами… Последние особо вредны; их появление в организме приводит к тому, что собственные половые гормоны (в первую очередь, тестостерон) перестают вырабатываться от ненадобности. XX. Потому что становится мала одежда. В случаях, если она особо стильная, это может быть большой потерей. Хотя… уже не бодибилдеру. Ведь культуризм приводит к постепенно возрастающему снижению интересов как ко многим эстетическим составляющим своего образа (одежде/обуви/аксессуарам/парфюму/стрижке или бритью волос на различных участках тела и т.п.), так и к вообще увлечениям, имеющимся прежде. XXI. Потому что культурист начинает делить людей (в тяжёлых случаях, даже в первую очередь) на «качается» и «не качается», «массивные грудь/руки/спина/бёдра» и «дрищ/кащей», «какой величины вес его штанги/гантелей в конкретном упражнении». XXII. Потому что в командировке/отпуске встанет вопрос где найти тренажёрный зал с разовыми посещениями, да ещё с нужными углом наклона скамьи для наклонного жима, расстоянием между брусьями, высотой турника и т.п.

X. Потому что понижается выносливость и появляется той или иной выраженности хроническая усталость, что проявляется: 1. Понижением либидо (в частности потому, что львиная часть половых гормонов начинает расходоваться на рост мышц). Подчеркну – эрекция постепенно урежается и становится менее выраженной, даже при отсутствии приёма каких-либо стероидных гормонов или стимуляторов их выработки! 2. Свинцовыми ногами и поясницей к середине/концу дня, от чего хочется как можно больше лежать или хотя бы сидеть. 3. Медлительностью. Например, не можешь даже быстро встать со стула: хочется сначала раскачаться на нём, помочь себе руками, посредством отжатия от стула или стола во время вставания. XI. Потому что чем больше сила (т.е. максимальное усилие в короткий промежуток времени) в зале (подтверждаемая весом штанги/гантелей/тренажёрных дисков…) и чем больше мышечная масса, тем меньше выносливости, гибкости, ловкости и резкости. XII. Потому что руки начинают расти не из плечевых суставов, а ноги не из тазобедренных суставов, а бегун из бодибилдера вообще никакой. Вообще, становишься неким полуваленком: в драке ты уже не тот, кем был до увлечения культуризмом, толкни качка, и он со значительно большей вероятностью рухнет как дерево… XIII. Потому что наступает ожирение (в частности, заплывание кубиков на животе, пухлость лица и двойной подбородок), поскольку если от (правильного) бодибилдинга начинают расти мышцы, то непременно параллельно растёт/накапливается и вообще всё то, что только может расти (жир и вода). Появляется животастость из-за обилия пищевых и каловых масс в кишечнике, ведь объём потребляемой пищи качком становится в 1,5-2 раза больше чем до того, как он им стал. XIV. Потому что дольше хочется спать. Нюанс: становится не редким проснуться от голода и желания сходить в туалет по малой нужде в середине ночи/под утро. В итоге это осуществляется, и после этого ты: - либо снова засыпаешь, а спать уже организму потребуется дольше, и высока вероятность не выспаться к моменту, когда надо обязательно проснуться (например, на работу); - либо так и не заснёшь до будильника. XV. Потому что при увеличении мышечной массы чаще и сильнее начинаешь потеть при уже даже умеренной физической нагрузке (быстрая ходьба, поднятие по ступенькам и т.п.), ведь мышцы состоят из воды процентов на 85. XVI. Потому что высоковероятны: 1. Носовое кровотечение и варикозное расширение вен ног от повышенного давления (от собственно тренировок увеличивающиеся мышцы сдавливают все артерии и вены в их области). 2. Тахикардия. Ранее не заметно работающее сердце, начинает ощущаться и вне «тренировок» (в частности, перед ночным сном, мешая заснуть). 3. Почечная недостаточность, потому что высокобелковое питание (тем более в условии гиподинамии) ухудшает функционирование почек. Цветочками этого явятся умеренные повышения уровней креатинина и мочевины в крови. 4. Геморрой (от приседаний, становой тяги и жима ногами). 5. Грыжа межпозвонкового диска (от приседаний и становой тяги). Из-за скученности людей в тренажёрном зале (с/без чрезмерно холодящего кондиционера), особенно часто это происходит в вечернее время будней, повышается вероятность заболеть гриппом и другими инфекционными болезнями дыхательных путей. Повышается вероятность и простудиться где-либо, поскольку во время голода, часто наступающего у культуристов (о чём сказано в пункте "IV"), организм в разы чувствительнее к переохлаждению. XVII. Потому что красота больших мышц – вопрос спорный. Абсолютное большинство людей считает оптимумом стройность/поджарость/рельефность мускулатуры (или хотя бы просто почти плоский живот и отсутствие пухлых щёк с двойным подбородком). Показать своё накачанное тело уместно лишь в раздевалке фитнес-клуба и на пляже (и на фотках в соцсетях). Ходить в майке или футболке с массивным V-образным вырезом ради его демонстрации по улице/на работе… – не этично, да и увеличивается риск простудиться.

Почему лучше не заниматься бодибилдингом. Часть 1 I. Потому что эта физическая нагрузка, придуманная только в XX веке, – неестественна для организма, ведь в реальной жизни мы не делаем такие телодвижения. Мы не будем однообразно, в статике, десятки раз: а) подтягиваться, отжиматься или поднимать штангу бицепсом/трицепсом…, а будем лезть на дерево или по пожарной лестнице, драться, ползти, плыть и т.п.; б) приседать или поднимать тяжесть с пола, а будем нести человека, тяжёлые сумки или рюкзак, передвигать шкаф, волочить сани и т.п. II. Потому что при анаэробных физнагрузках (бодибилдинг, пауэрлифтинг, силовая составляющая кроссфита, множественные подтягивания или отжимания на брусьях/от пола) в качестве энергии расходуется, увы, не жир, а глюкоза крови, гликоген мышц и гликоген печени, важнейшие для нормального функционирования организма. III. Потому что такие нагрузки не сопровождаются учащённым и углублённым дыханием (а наоборот: при них чуть ли не задыхаешься под тяжёлой штангой), что не приводит к полезнейшему увеличению потребления кислорода организмом. Поэтому их и называют анаэробными, в отличие от аэробных (кардионагрузок). IV. Потому что появляется культ еды: волчий аппетит, наступающий после анаэробной «тренировки» и продолжающийся несколько дней, утоляется только обильными 5-7 разовыми приёмами пищи в сутки (а высокобелковое питание и приводит к росту мышц). На это надо много времени. Это ещё дополнительная нагрузка на зубы, ведь кариес, в первую очередь, вызывается остатками пищи на них. От этого происходит и учащение дефекации (Вам это надо?). После ужина частенько не удаётся заснуть от чувства голода (особенно в случаях, когда в течение дня ты ограничивал себя в калориях). Это приводит к тому, что придётся встать и кушать в очередной раз, после чего придётся лечь с полным желудком (что чревато и ожирением, и гастритом, и рефлюкс-эзофагитом). Нюанс: раз зубы уже были почищены (после ужина), то придётся либо их снова чистить (а чистить их чаще двух раз в день не рекомендуется стоматологами), либо не чистить, что ещё хуже. V. Потому что начинаешь медленнее соображать вследствие: а) общей усталости; б) гниения в кишечнике от чрезмерного поедания белка и брожения в кишечнике от чрезмерного поедания углеводов (что косвенно доказывается значительно более неприятным запахом газов, периодически выходящих из ануса, и стула); в) того, что уже при малейшем чувстве голода организму уже из меньшего количества запасов можно получить глюкозу (являющейся единственным источником энергии головного мозга), ведь гликоген мышц и печени почти полностью израсходовался в «тренажёрке». Вообще, появляется каждодневное состояние полувыжатого лимона: что-то среднее между не выспался и с бодуна. Только вроде как приходишь в себя через 2-4 дня после «тренировки», так надо идти на очередную. VI. Потому что наращивание мышечной массы не нужно уже выросшему организму (исключение: истощение вследствие голода, длительного поедания низкобелковой еды, в частности, добровольно выбранным вегетарианством/сыроедением). VII. Потому что появляется культ отдыха (одно из главных правил бодибилдера: «Если бежишь, лучше иди, если идёшь, лучше стой, если стоишь, лучше сиди, если сидишь, лучше лежи, если лежишь, лучше поспи»), поскольку любая кардионагрузка отнимает те питательные вещества, которые могли бы пойти на рост мышц. VIII. Потому что становятся не в кайф полезнейшие длительная ходьба, скандинавская ходьба, плавание, битьё боксёрской груши, велосипед/велотренажёр, эллиптический тренажёр, воркаут… из-за: 1. Общей усталости. 2. Того, что нагружаемые в зале мышцы болят не менее трёх дней после «тренировки» + ты следуешь правилу отдыха, упомянутому в пункте «VII». 3. Появления дискомфорта/болей пояснице, коленях, тазобедренных суставах и т.д. 4. Того, что на нагрузки аэробные и анаэробные В ДИНАМИКЕ не остаётся времени. IX. Потому что высоковероятно появление одышки после таких умеренных физнагрузок как поднятие по ступенькам на второй-третий этажи, подметание полов, секс… Продолжение в следующем посте.

На выставке «Точки зрения» в Музее русского импрессионизма, в которой воплотилась идея сопоставления автопортретов и портретов российских художников конца XIX – начала XX веков. Суть: мы созерцаем (иногда и наслаждаемся!) картинами с Ильёй Репиным, Исааком Бродским и несколькими десятками других художников как написанными ими самими, так и каким-то другим художником (пусть и часто в отдалённые друг от друга годы). Автопортрет с дочерью. 1911. Холст, масло. Исаак Бродский. Научно-исследовательский музей при Российской академии художеств, Санкт-Петербург. Портрет Ильи Репина. 1912. Холст, масло. Исаак Бродский. Научно-исследовательский музей при Российской академии художеств, Санкт-Петербург. Портрет Елизаветы Кругликовой. 1938. Холст, масло. Михаил Нестеров. Государственная Третьяковская галерея. Портрет Елены Киселёвой. 1907(?). Картон, пастель. Людмила Антонова. Воронежский областной художественный музей им. И.Н. Крамского. Портрет Фёдора Шаляпина. 1921. Холст, масло. Борис Кустодиев. Санкт-Петербургский государственный музей театрального и музыкального искусства. Портрет Ф.И. Шаляпина в роли Бориса Годунова. Опера «Борис Годунов» М.П. Мусоргского. Москва. Императорский Большой театр. Н.В. Харитонов. 1916. Холст, масло.

На выставке «Москва и москвичи в эпоху Александра I», проходящей в Музее-заповеднике «Царицыно» до 31-го июля сего года В центре – Аллегория на восшествие на престол императора Александра I. Ф. де Мейс. Бумага, карандаш, акварель. Собрание С.А. и Т.А. Подстаницких. Медальон с профильным портретом Екатерины II. Великобритания, 1770-е. Каменная масса «яшмовая», бронза; золочение. Музей-усадьба «Останкино». Медальон с профильным портретом Петра I. Великобритания, 1770-е. Каменная масса «яшмовая», бронза; золочение. Музей-усадьба «Останкино». Е.О. Мухин. Курс анатомии. Москва, Университетская типография, 1818. Музей-усадьба «Архангельское». Гусли. Россия. Первая треть XIX века. Дерево (берёза, сосна, карельская берёза), лак, металл; фанеровка, тонировка, точение, маркетри, литьё. Музей-усадьба «Архангельское». Кресла. Санкт-Петербург, XIX век. Дерево (красное); резьба, золочение, окраска, чернение. Государственный музей А.С. Пушкина. Расстрел французами русских граждан в 1812 году. М.Т. Тихонов (Тиханов). 1813. Холст, масло. Государственная Третьяковская галерея. Анжелика Каталани. К. Редер. 1820-е. Бумага; автолитография. Государственный музей А.С. Пушкина.