Найти в Дзене
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ (как справляться )
Часть 2 Продолжаем рассказывать о методиках которые нам помогают в борьбе с нашими ПА и тревогами  1)Практика ДЫХАНИЕ ! Вы можете легко отследить тот факт , как вы дышите в тех или иных ситуациях ! Если это момент приступов , то дыхание будет прерывистое и очень частым ( такое состояние только усиливает стресс и панику ) Когда Вы находитесь в состоянии покоя , то Ваша дыхание будет ровным и глубоким . Так Вот , а почему бы не применять такое спокойное дыхание во время приступов ?!  Поверьте...
3 года назад
ТРЕВОГА ПРИ ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ (как справляться )
Погнали … Ну что ж начнём , пишу Я исключительно исходя из своего опыта , так как Я это уже прошла и в этом гуру ✅ Тревога …. Это состояние наступает с приходом ПА , в такие моменты ( приступа ) даже жить не хочется .  Но все поправимо и мы с Вами тут для того , что бы учиться это побеждать ! Уж методик очень много и можно выбрать ту которая будет работать у Вас .🫶🏼 У меня работала моя личная методика ( "кирпичная стена " ей посвящён не один мой пост ) Осознанность 🧘🏼‍♀️(1) Тут главное понять , что мы можем управлять нашими эмоциями , нашими мыслями и нашим страхом ...
3 года назад
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ НОВАЯ БОЛЕЗНЬ НАШЕГО МИРА Когда Я начала вести свой канал , то ко мне как магнитом начала притягиваться информация о том , что в нашем мире и с нашей жизнью , всё больше и больше людей начали страдать от панических атак, тревог , неврозов . Честно меня эта статистика пугает … Ведь когда 6 лет назад ко мне пришли ПА , то в интернете о них было очень мало информации, а найти человека в интернете который бы то же ими страдал , было для меня просто нереально . По причине того , что Я не когда не скрывала , что страдаю ПА , только по этому Я находила в жизни людей которые то же жили с ними . Сейчас количество людей увеличилось раз в 10 , как по мне . Да и способы лечения стали склоняться больше в сторону психотропов и антидепрессантов . ( бизнес процветает , вы сидите на таблетках , несёте деньги в аптеку и врачам и так по кругу ) отсюда страдаете только Вы . Недавно познакомилась с девушкой , она наткнулась на меня в поиске и прочла мой блог . Она связалась со мной … Мы открыто поговорили и она сказала , что у неё ПА пришли 6 месяцев назад и она обращалась ко многим специалистам , все твердили ей , что нужно пить таблетки , кто-то даже советовал в больнице полежать полечиться ( все любят лечить , да только не от того , от чего нужно ) Так вот , девочка оказалась с мозгами и поняла , что этот исход событий ей не подходит и начала искать способы лечения в методе трезвого сознания и вот наткнулась на меня . Почитав мои статьи и мою историю , она поняла , что есть выход и лечение и ответ кроется в самом человеке. Я уверена, что у неё все получится и она справится со всем 🙏🏻 Я тут ребятки для Вашей поддержки, для того , что бы Вы верили в себя , научились принимать себя , научились бороться с ПА и научились жить счастливо! Ведь наш мир такой удивительный и прекрасный и мы столько ещё должны с Вами успеть сделать …. Вы самые лучшие у Вас все будет хорошо ❤️ Продолжение следует….
3 года назад
ПОЧЕМУ Я ПРОТИВ ПРИЁМА ТАБЛЕТОК ПРИ ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ
Часть 2 Ну начнём с того , что когда мы с Вами поняли , что у нас начались Панические атаки или тревоги , то первым делом мы хотим найти волшебную таблетку , которая нам поможет излечиться . И вот за этой волшебной таблеткой мы следуем к врачам . Каждый идёт к тому врачу к которому считает нужным , так как при приступах ПА у каждого разные симптомы  , отсюда и обращаемся мы к разным врачам ( неврологам , кардиологам , , эндокринологам и т .д ) 🤦🏼‍♀️Далее следует сдача анализов на что только можно и нельзя …...
3 года назад
Почему Я против приёма таблеток при панических атаках !
Начнём Блуждая в моменты отчаяния по интернету , Я за столько лет впитала в себя так много информации по поводу Панических атак . Ведь эти приступы отравляли мне жизнь, они убивали меня У меня были моменты отчаяния , когда Я думала это конец . Я больше не могу так жить и не хочу ! А интернет твердил мне , что есть волшебные таблетки которые будут блокировать мои тревоги и мне будет хорошо и спокойно и Я стану прежней Сашей . Все кто сталкивался с паническими атаками, знают названия этих препаратов таких как Фенибут , Ксанакс и т...
209 читали · 3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала