НЕМАЛЫШЕВА

Принято считать, что деменция и потеря памяти - это неизбежное накопление «мусора» (амилоидов), с которым организм просто перестает справляться. Мы привыкли думать: «если гены плохие, то чистка мозга не поможет». Однако выяснилось, что проблема не в наличии мусора, а в потере ритма работы наших внутренних «уборщиков». Масштабное исследование в Nature показало, что иммунные клетки мозга (микроглия) работают не хаотично, а синхронизируются с глубокими фазами сна через специфический кальциевый сигнал...

Бомбическая новость, на самом деле. Самое частое, что слышишь: «после 40 клетки ломаются, и это неизбежно» или «мы просто изнашиваемся, как старый автомобиль». На самом деле, наши гены остаются целыми, просто клетки «забывают», как ими правильно пользоваться. Фундаментальное исследование в журнале Cell перевернуло медицину: ученые доказали, что старение вызвано потерей эпигенетической информации. Представьте, что ДНК - это программное обеспечение, которое со временем начинает «глючить» из-за внешнего шума...

Принято считать, что соль опасна только для гипертоников и почек. Часто слышишь: «У меня давление в норме, так что солить можно сколько угодно». Однако выяснилось, что соль наносит удар по когнитивным способностям гораздо раньше, чем по сосудам, и этот механизм не зависит от уровня артериального давления. Масштабное исследование, опубликованное в Nature, показало, что избыток соли вызывает мощный иммунный ответ в кишечнике. Клетки кишечника начинают вырабатывать воспалительную молекулу (интерлейкин-17), которая попадает в кровоток и достигает мозга...

Часто слышишь мнение, что для спокойствия и сна достаточно купить любую банку с надписью «Магний». Люди уверены: «я пью магний, а эффекта нет - значит, это всё маркетинг». На самом деле, большинство форм магния из аптеки отлично работают на слабительный эффект, но почти не попадают в мозг через гематоэнцефалический барьер. Исследования подтвердили, что для реального улучшения когнитивных функций и глубокой фазы сна критически важна форма L-треоната магния (MgT). Это единственное соединение,...

Точнее, о сохранении их полезных свойств. Согласен с профессором Дадали, который говорит, что количество витамина С в лимоне измеряется в тот момент, когда он только что сорван свежим с ветки. В видео речь пойдёт о авокадо. Согласны? ⚕️ Это не медицинская рекомендация. Перед принятием решений проконсультируйтесь с врачом...

Удивительно, но когда мы чувствуем лень и нежелание идти в зал, мы привыкли винить отсутствие силы воли. Самое частое, что слышишь: «я просто ленивый» или «мне нужно больше кофе, чтобы начать». На самом деле, приказ «бежать на дорожке» или «лежать» часто отдает не мозг, а ваш микробиом. Исследование, опубликованное в журнале Nature, выявило конкретные штаммы бактерий (Eubacterium rectale), которые вырабатывают молекулы-метаболиты (амиды жирных кислот). Эти вещества стимулируют сенсорные нервы в кишечнике, которые посылают сигнал в мозг для мощного выброса дофамина именно во время нагрузки...

Часто слышу, что если сердце «сдало», то это путь в один конец - либо таблетки до конца жизни, либо пересадка, которую можно не дождаться. Люди привыкли считать, что сердечная мышца вообще не восстанавливается. Однако ученые из University of Cambridge совершили прорыв: они создали живые «заплатки» из стволовых клеток, которые не просто закрывают поврежденные участки, а полностью интегрируются в сердце и начинают биться в унисон с ним. В отличие от прошлых попыток, эти ткани содержат собственную сеть кровеносных сосудов. Это доказывает, что в ближайшем...

% Часто слышу мнение, что омега-3 — это просто «дорогой рыбий жир» и маркетинг. Многие уверены, что если съедать кусочек лосося раз в неделю, то никакие капсулы не нужны, а те, кто их пьет, просто тратят деньги на ветер. Однако свежее мета-исследование, результаты которого опубликовали в Journal of the American College of Cardiology, показывает иную картину. Ученые доказали, что при достижении определенного индекса омега-3 в крови, риск критических сердечно-сосудистых событий снижается на рекордные 43%...

Удивительно, но с кем ни разговариваешь, люди как-то слабо доверят витаминам. Самое частое, что слышишь: "Да ничего это не работает", "пил - эффекта ноль" и т.д. Новое исследование в рамках проекта COSMOS подтвердило, что ежедневный прием качественного мультивитаминно-минерального комплекса способен замедлять темпы биологического старения у пожилых людей. Ученые проанализировали состояние ДНК (эпигенетические часы) почти 1000 участников и обнаружили, что за два года приема добавок их клетки «постарели» всего на 20 месяцев вместо 24...

Если вы забыли или не знали, то Т-клетки (делятся на киллеры и хелперы, убийц и их сигнальных помощников) составляют основу клеточного иммунитета. Они ежедневно борются с инфекциями и онкологией, например. Но иногда иммунка не срабатывает. И вот почему. Ученые из Института Солка обнаружили молекулярный механизм, который превращает активные иммунные клетки-киллеры (CD8 T-клетки) в «уставшие» и бесполезные. В ходе борьбы с хроническими болезнями или опухолями Т-клетки постепенно теряют энергию и перестают атаковать врага. Исследователи создали детальный генетический атлас и нашли два конкретных гена — ZSCAN20 и JDP2, которые работают как предохранители, отключающие иммунитет...

Думали ли вы, что выпив "кефирчика", можно начать худеть? А такое, возможно, уже не за горами. Новое исследование доказало, что определенное сочетание диеты и микробиома может превращать обычный «белый» жир (который просто запасает энергию) в активный «бурый» жир, который сжигает калории для выработки тепла. Ученые обнаружили четыре штамма кишечных бактерий, которые при снижении потребления белка начинают вырабатывать особые сигнальные молекулы. Эти сигналы...

Похоже, сделан шаг вперед в отношении спасения зрения при диабете. Диабет очень распространен (когда лежал с ковидом, 80% в палате были либо на метформине, либо уже на инсулине), а статистика мировая говорит о том, что 50% больных диабетом даже не подозревает об этом (до поры - до времени). Поэтому проблема "диабетического зрения" стоит остро. Ученые из Университетского колледжа Лондона (UCL) совершили прорыв в понимании диабетической ретинопатии. Они обнаружили, что ключевым виновником повреждения сетчатки является белок LRG1. Выяснилось, что именно он заставляет клетки, окружающие мельчайшие сосуды глаза, аномально сжиматься, буквально «удушая» капилляры и лишая сетчатку кислорода...