Здоровье, молодость и красота.

Суп из красной чечевицы. Вкусно и полезно. 200 г чечевицы высыпаем в кастрюлю, кладём туда же нарезанный репчатый лук, добавляем чёрный перец по вкусу, наливаем воды, чтобы была выше содержимого. Ставим на медленный огонь и оставляем томится на 25 минут. Содержимое не должно...

Чечевица! Чечевица должна быть в рационе особенно у женщин, потому как в её составе много фитоэстрогенов(аналог женских гормонов). Употребляя чечевицу несколько раз в неделю, запросто можно сбросить вес постепенно и без вреда для здоровья. Термическая обработка не приводит к значительным разрушениям витаминов и минералов. Поэтому продукт сохраняет полезные свойства для организма человека. Её регулярное употребление благоприятным образом отражается на состоянии кожных покровов и волос. Человек становится энергичнее, перестаёт быстро уставать...

Льняное масло(сыродавленное) Польза льняного масла заключается в уникальном сочетании полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, фитостеролов, лецитина и бета-каротина, редко встречающихся вместе в продуктах из привычного рациона человека. Полезные свойства льняного масла: 1. Повышает иммунитет; 2. Профилактическое средство против образования камней в желчном пузыре, нормализует работу желчевыделительной системы; 3. Благотворно влияет на женский организм; 4. Профилактика атеросклероза и тромбоза; 5. Повышает...

Очищение кишечника перед любым видом голодания. Начну с того, что если вы на живом питании(сыроедении), тогда очищать специально кишечник не нужно, просто потому что там нечего чистить. Однако, если человек ест всё подряд, тогда очень важно очистить кишечник. Есть разные способы сделать это. 1. Клизма; 2. Стакан крепкого чёрного кофе взбитого с кокосовым маслом или сливочным маслом, просто выпивается вечером перед пищевой паузой; 3. Минеральная вода Ессентуки №17. 4. Фруктовые или овощные свежевыжатые соки весь день. 5. Псиллиум. Как видно , способов не мало, это лишь некоторые из них. С чистым кишечником войти в пищевую паузу и перенести её намного проще и качественно...

Этот удивительный продукт создан из семян шелухи подорожника. Псиллиум обладает множеством преимуществ для здоровья. После попадания в пищеварительный тракт такая клетчатка активно поглощает воду, что способствует замедлению пищеварительных процессов и усвоению разных питательных веществ, которые присутствуют в пище. Псиллиум оказывает мягкий слабящий эффект, поэтому его нередко рекомендуют принимать как средство для лечения запоров. Псиллиум является полностью безопасным продуктом, разрешён к употреблению детям...

Какая она, счастливая женщина?) В поисках счастья, каждая женщина сталкивается с собственными комплексами. По-настоящему счастливая женщина обладает удивительной способностью преодолевать эти моменты и ощущать себя королевой. Она осознаёт, что внешность всего лишь обложка, а истинное счастье и красота идут изнутри. Скажем так, у неё особенная женская природная энергия. Счастливая женщина не только любит себя в зеркале, она принимает и ценит каждую часть своего тела. Ведь самое главное - нравиться самой себе, и тогда другие заметят эту внутреннюю прекрасную энергию...

Каскадное сухое голодание (КСГ) Что представляет из себя КСГ? Это чередование 1,5 суток, когда мы едим и 1,5 суток, когда мы не едим. Так продолжается один месяц, это будет первый уровень КСГ. Получается, не едим 15 дней в месяц)! Этот уникальный метод, работает на 100%, проверено на себе. Кому подойдёт КСГ? Для того, кто хочет: 1. перестать простужаться; 2. избавиться от хронических заболеваний; 3. перезагрузить свою жизнь; 4. похудеть; 5. помолодеть; 6. очистить организм; 7. забыть о аллергии; 8. легко перейти на новое питание; 9. получить естественное закаливание; 10. избавиться от вредных привычек; и т...

Это просто чудо-напиток! Всего один стакан зелёного напитка в день принесёт море пользы. Перечислю лишь некоторые полезные свойства: 1. Очищают от шлаков организм. 2. Приводят вес в норму. 3. Очищают кожу. 4. Ощелачивают организм. 5. Богаты белком, он в растениях присутствует в виде аминокислот и легко усваивается. 6. Омолаживают. 7. Улучшают состояние волос и ногтей и т. д. Кстати, можно смешать фрукты с зеленью, либо овощи зеленью...

Выжимаем сок из двух сладких апельсинов. Заливаем апельсиновым соком 1 ст. ложку без горки семян чиа. Перемешиваем и оставляем на 20-25 минут. Получаем нууу очень вкусный и полезный воздушный десерт...

В этой статье хочу рассказать про свой опыт сыроедения. Началось всё с того, что несколько лет назад я решила посидеть на фруктах для разгрузки и похудения перед поездкой на море. Употребляла я только фрукты. Длилось это 10 дней. Тогда, я ещё не знала, что есть такой термин "сыроедение". Десять дней пролетели легко. Сбросила я в итоге 7 килограмм. Результат был потрясающим. Кожа приобрела красивый и здоровый вид, ушёл лишний вес. После моря, через некоторое время я решила повторить свой эксперимент на более длительный период...

Ходьба. Казалось бы, это простой и естественный процесс. Тело человека — это единый механизм, целостная система, все части которой связаны между собой. Каждая мышца и сухожилие, сустав и связка также включаются в работу, исходя из состояния всего организма. Поэтому по движению человека можно довольно точно определить его проблемные зоны (как физические, так и психологические) — различные блоки, неправильные паттерны движения, ослабленные мышцы и т. д. На самом деле ходьба-это сложный двигательный процесс, включающий в себя несколько этапов: 1. Выпрямление ног — активация прямых мышц бедра...

Моделирование лица или face fitness — это комплекс упражнений для лица, который направлен на гармонизацию и восстановление баланса лицевых мышц, утраченного с возрастом или в силу иных причин (например, из-за вредных мимических привычек). Его основополагающий принцип — не «накачивание» лицевых мышц, как, например, в фейсбилдинге, а их балансировка. Имеются несколько противопоказаний для фейс-фитнеса: 1. наличие дерматитов в стадии обострения; 2. нейропатия; 3. острые заболевания лор-органов; 4. гипертоническая болезнь в 2, 3 стадии. 5. онкологические заболевания; 6. черепно-мозговые травмы; Сегодня рассмотрим несколько видов упражнений...