Жизнь после ковида или Полюби жизнь заново

Давно я не писала постов. Обещаю исправиться. И про активацию блуждающего нерва обязательно продолжу серию публикаций. Просто сейчас очень хочется замедлиться, наслаждаться завершающими деньками лета, тёплыми вечерами, никуда не спешить, ни на что не отвлекаться, собирать по крупицам эту энергию и сохранить ее в себе на год вперёд. Знаете, а постковид принес не только плохое! Он научил больше замечать и ценить то хорошее, что есть. Отшлифовал понимание того, кого хочется видеть рядом с собой. Кто настоящий друг, даже если и на расстоянии, а кто - фальшь. Дал какое-то особое отношение к СВОИМ мыслям и мечтам. Расставил приоритеты. Вернул в мою жизнь йогу. А столько книг и прочих источников по саморазвитию, духовному росту, никогда ещё не было в моей жизни. Нет, я всегда любила учиться чему-то новому, развиваться. Но теперь появилось желание прочесть все интересующие книги разом, освоить новые направления в йоге, исполнить мечту и окунуться в нумерологию (чем я сейчас и занимаюсь). Даже мой график кардинально изменился за этот год: я стала ложиться поздно, как-то особенно сильно полюбила вечера. А по утрам, напротив, стала позволять себе выспаться. И это кайф! Слушать и слышать себя. Не отказывайте себе в этом! Ищите счастье и в этот период. Зачем-то он нам дан... Я буду рада прочесть в комментариях ваши истории. О ваших переменах, открытиях, пути к новым себе. Счастья, друзья!

Бывают такие дни, которые начинаются так, как будто всё вокруг происходит назло. Но потом идёшь в лес.... И там совсем другая реальность. И эта реальность волшебна и прекрасна: без спешки, без суеты. Звенящая тишина, изредка прерываемая прекрасным пением птиц. Ветерок, касающийся верхушек деревьев. Гладь лесной речки... Игривые белки в кронах сосен. Аромат прогретой солнцем коры деревьев. И никаких людей. Рай. Никогда не понимала тех, кто мечтает о жизни в Москве и других больших городах. Сегодня окончательно пришла к мысли, что я бы уже даже из провинции с удовольствием уехала бы жить в какое-нибудь экопоселение💚Лес - это мое место силы. Однозначно. Ничего больше не нужно: ни море, ни горы, ни степи, ни пустыни... Только лес...

О МЕЧТАХ Я обещала, что буду чередовать более научные посты с публикациями о том, как полюбить жизнь после ковида заново, обрести или вернуть себя. И сегодня я хочу поговорить о мечтах. Согласитесь, что для большинства людей, которые ощутили на себе последствия вируса, радость словно осталась в прошлой жизни. Просыпаешься утром в некой растерянности, т.к жизнь словно проходит мимо, где-то за окнами, так ведь? Знакомо это чувство? Давайте попробуем это исправить. Каким образом? Если мы на данном этапе не в силах изменить свое самочувствие в один миг, давайте научимся извлекать пользу и удовольствие и из этого периода жизни. Например, человек всегда мечтал о чем-то, но в силу большой загруженности ему на хватало на это времени. А теперь оно неожиданно у него появилось (знаю, что многие не могут работать на протяжении многих месяцев), и он не знает, что с этим делать. И тут на помощь придут эти мечты, отложенные в долгий ящик. Я, например, давно мечтала уютно устроиться на подоконнике или балконе и почитать те книги, которые давно ждали своей очереди. Или каждое утро начинать с растяжки. Или жить за городом и гулять босиком под ливнем. Или вновь писать сказки. Или обучиться наконец нумерологии, о которой так давно грезила. Или создать дизайн для будущей гостиной с камином. Так что же мешает осуществить всё это сейчас, когда сама жизнь даёт такую возможность? Ведь нам так необходима цель, чтобы просыпаться утром. Помните,что "мечта - это перспектива завтрашней радости"(Макаренко)

МУЗЫКОТЕРАПИЯ В предыдущем посте я обещала, что напишу отдельно о каждом методе оздоровления блуждающего нерва. Итак, начнем с музыки. В 2000 году было проведено исследование на больных: участвовавшие в 2х часовой сессии музыкальной терапии продемонстрировали значительное улучшение в вариабельности сердечного ритма, активности блуждающего нерва и парасимпатической нервной системы. Еще одно исследование в 2014 году доказало, что музыка Моцарта особенно сильно способна улучшить работу нервной системы. Большая часть исследования проводилась на детях с диагнозом эпилепсия. Прослушивание композиций Моцарта, а особенно "Сонаты К. 488 для двух фортепиано", привело к уменьшению судорог и изменениям в работе мозга. Очень много о положительном влиянии классической музыки на восстановление и развитие функций мозга рассказывает и Татьяна Черниговская. С ее лекциями на эту тему можно ознакомиться на Ютубе. У Моцарта одним из самых гениальных произведений является "Фантазия Ре-Минор". Существуют сведения, что оно исцеляет нервную, сердечно-сосудистую, дыхательную и пищеварительную системы. А также дает прилив творческих и физических сил. Ни это ли необходимо людям с постковидным синдромом? В любом случае, классика еще никому не навредила, верно?