Психолог Голикова Екатерина

Сегодня поняла пользу от моих консультаций… отношения в семье улучшаются, люди начинают говорить о своих желаниях и чувствах, начинают мечтать, действовать, финансы в семье увеличиваются- это побочный...

В классе 9 на медосмотре одна тучная диетолог мне сказала, что у меня ожирение😬тогда ее конечно обвинила, но теперь огромное спасибо 😊  Тогда я начала заниматься своим гастритом, подключила все возможные для меня тренировки, сбросила лишние 8кг и была счастлива😁 Так наверное можно было и закончить. Но прошло уже 14 лет я регулярно занимаюсь тренировками(конечно были перерывы-и это время когда я про себя совсем забывала и жила для других) Были и активные виды тренировок, мне казалось, что чем...

Почему важно работать с телом и душой одновременно что бы стать счастливей? Для начала хотелось бы описать что входит в работу с телом: -тренировки любые🧘‍♀️, но как показывает моя практика лучше медленные-приседания/зарядка/планка/йога/пилатес/болифлекс/медитации плавание тогда ты замедляешься, начинаешь уходить вглубь своего тела, ощущаешь где и что тянется. -сдача анализов поход к эндокринологу/нутрициологу-основа питание, «я есть то, что я ем». Важно знать, что съеденная шоколадка не только...

#рекомендуюкпросмотру Ходили летом с мужем на фильм «Все, везде и сразу»- про женские желания, и что может случится если их не реализовывать.  Наше представление о Вселенной расширялось(о том какая она может быть), так же еще успели посмеяться...

Если вы чувствуете провалы дискомфорт в отношениях, ВЫ даете БОЛЬШЕ чем партнер/подруга/друг/коллега, получаете МАЛО, чувствуете очень много обид, требований, злости, вины. Частые скандалы, постоянные ожидания от партнера. Вся эта боль признак низкой самооценки, нужно с ней работать самостоятельно либо в поддержке с психологом. Что можно сделать прямо сейчас?  🔸Для развития новых нейтронных связей начните чистить зубы другой рукой(например если вы правша-чистите левой). 🔸Признать свои достижения, желания, цели, начать себя хвалить, читать новые книги, развиваться. 🔸Важно заметить свое тело...