Оксана Огнива

Без комплексов: книги, которые помогут принять свою внешность 🕊Ключ к гармонии и балансу — принятие себя. Любовь к телу, внимание к эмоциям и понимание желаний меняют наше самоощущение и мировосприятие. 🕊

Воспоминания о лете🔥 #радость #счастье #любовь #красота #happy #лето #москва #жизнь #love #instagood #питер #путешествие #photo #я #like4like #me #summer #likeforlikes #photooftheday #travel #спб #праздник #семья #инста #дети #holiday #cute #россия #trip #sanktpeterburg

Действуйте ✔️ Саморазвитие – это непрекращающаяся упорная работа над собой. Здесь нет места жалости и лени. Не останавливайтесь, даже если что-то не получается. Ошибки – это тоже опыт. 💁🏼‍♀️ Чтобы вам было легче, записывайте даже маленькие достижения в личный дневник. Посматривайте его время от времени. Это придаст вам сил и мотивирует к дальнейшим действиям.

Построение колеса баланса жизни✌🏼 ⠀ Наконец-то публикую для вас продолжение поста про колесо баланса сфер жизни! ⠀ Сегодня подробно и пошагово расскажу вам, как все-таки построить данное колесо и получить от него максимум пользы ⠀ Прежде всего вам необходимо нарисовать круг и поделить его на 8 равных секторов, при этом каждый разделить на равные мини ячейки - в них вы будете распределять баллы - от самого минимального - 1, до самого наивысшего - 10 ⠀ На всякий случай напомню вам основные сферы для построения: карьера, семья, отношения, здоровье, хобби, деньги, отдых, саморазвитие ⠀ Приступим:) ⠀ Шаг 1️⃣ Задайте себе вопрос «Что для меня в жизни имеет большое значение, какая сфера?» ⠀ Очень важно не ограничивать себя - вы можете обобщать сферы или разделять их на узкие специализации (например, деньги могут быть как в общем смысле, бюджет, так и в узком - накопленные деньги на путешествие) ⠀ Шаг 2️⃣ ⠀ Задайте себе второй вопрос: «Как я представляю себе каждую сферу моей жизни в ее лучшем проявлении? Что для меня идеал в каждой сфере?» ⠀ Это то, что является вашим максимумом (например, в сфере здоровья вы можете поставить 10 баллов за прохождение курса массажа, или же в бизнесе вы поставите 10 баллов за открытие своего ИП - всё сугубо индивидуально) ⠀ Шаг 3️⃣ ⠀ Задайте себе третий вопрос: «На какой цифре находится эта сфера сейчас?» ⠀ Вам необходимо расставить баллы на осях вашего колеса, а затем соединить линии между собой ⠀ Значения от 0 до 3 принято определять как тревожные, от 4 до 7 — требующие внимания, а от 8 до 10 — близкие к идеалу ⠀ Не пугайтесь, ведь фигура у каждого получится своя ⠀ Шаг 4️⃣ ⠀ Вуаля! У вас получилось готовое колесо баланса анализа вашей жизни ⠀ Здесь вы можете отметить свои сильные сферы - где вы уже успели добиться успеха, а также слабые сферы - над чем вам стоит начать трудиться упорнее ⠀ Шаг 5️⃣ ⠀ После всех проделанных действий, колесо будет нести смысл только в том случае, если вы приступите к самостоятельному анализу ⠀ Необходимо будет задуматься, в чем проблема.

Не нужно думать, что момент упущен❕ В любом возрасте, в любом городе, в любую минуту вы можете принять решение и изменить всю свою жизнь❕ Все зависит только от вас и больше ни от кого.🕊🤍