Прощай жирочек

Всем привет 👋. С Новым годом! С новыми надеждами и возможностями! Я вновь хочу обратить внимание на своё здоровье и начать путь к похудению с чистого листа. Или, по крайней мере, попытаться это сделать. Я составила план действий, которому буду стараться следовать. Он не слишком большой, потому что слишком большое количество задач может привести к разочарованию и недовольству собой. На первом этапе я планирую сократить потребление сладкого, т. к. в последние месяцы я подсела на шоколад, и увеличить количество овощей в своём рационе. Изменения буду вводить постепенно, чтобы не бросить всё в первую неделю. Пожелайте мне удачи 🙂.

Ура! Наконец-то достала дорожку из угла. Смахнула вековую пыль и вперёд. 😁

Всем привет 👋. Моя небольшая тренировка. Это когда нет времени, а что-то сделать надо. Занимает минут 20.

Всем привет 👋. Вот один день из составленного мной плана питания

Всем привет 👋. Опять пропала с радаров. Нет во мне постоянности и дисциплины 😁. Решила составить план питания, а то как то сложно без него. Хаотичное питание не располагает к похудению. Каждый раз думаешь что приготовить, из чего. С планом как то проще, уже пробовала пару дней. Теперь хочу составить на неделю.