Прощай жирочек

Всем привет 👋. С Новым годом! С новыми надеждами и возможностями! Я вновь хочу обратить внимание на своё здоровье и начать путь к похудению с чистого листа. Или, по крайней мере, попытаться это сделать. Я составила план действий, которому буду стараться следовать. Он не слишком большой, потому что слишком большое количество задач может привести к разочарованию и недовольству собой. На первом этапе я планирую сократить потребление сладкого, т. к. в последние месяцы я подсела на шоколад, и увеличить количество овощей в своём рационе. Изменения буду вводить постепенно, чтобы не бросить всё в первую неделю. Пожелайте мне удачи 🙂.

Ура! Наконец-то достала дорожку из угла. Смахнула вековую пыль и вперёд. 😁

Всем привет 👋. Моя небольшая тренировка. Это когда нет времени, а что-то сделать надо. Занимает минут 20.

Всем привет 👋. Вот один день из составленного мной плана питания

Всем привет 👋. Опять пропала с радаров. Нет во мне постоянности и дисциплины 😁. Решила составить план питания, а то как то сложно без него. Хаотичное питание не располагает к похудению. Каждый раз думаешь что приготовить, из чего. С планом как то проще, уже пробовала пару дней. Теперь хочу составить на неделю.

Всем привет 👋. Что-то последнее время не могу отказать себе в сладком. Прямо до трясучки хочется шоколада, а бывает до безумия хочется соленой рыбы. И не просто рыбы, а которая в пакетиках. Возможно это от нервов? Или от "дурных" мыслей🤔 которые я сама себе придумала? Как тяжело быть женщиной 😁.

Всем привет 👋. И снова начинаю избавляться от своих залежей жирка. Опять ничего не получилось 😞 (и кто бы сомневался 🤔). Главное не набрала. Как всегда получила любимыми граблями в лоб.

Мои новые замеры. Ог - 111 см. От - 98 см. Попа - 113 см. Об - 113 см. С бёдер не ушло совсем ☹️. Да и диета у меня хреновая, то день рождения, то встречи с подругами. Активность в основном на работе, а дома так себе, когда не лень(что конечно случается часто 😀), занимаюсь на эллипсе. Стоит бедолага вместо вешалки. Взвешиваться не хочу совсем.

Всём привет 👋! Моя первая диета была шесть лепестков. "Отсидела" на ней все дни, калорийность на ней была минимальная ( я же только вступала в ряды вечно худеющих😂 ). Зато вес уходил быстро, за время диеты скинула килограмм пять. Конечно было голодно, постоянно хотела кушать, но порцию было увеличить страшно, можно же не похудеть. И это была моя ошибка, но на них не сразу учатся...

Всем привет. Немного о своём весе. Вес я начала набирать лет восемь назад, совсем по не многу, по чуть-чуть🤗. Сначала было совсем не заметно для меня или не хотела обращать внимание (что скорее всего). Прибавляла кг 5️⃣ в год, но они успешно уходили, стоило только слегка последить за питанием. Так и начались качели с весом...

Всем привет 👋. Мои замеры: Ог - 113 От - 99 Попа - 114 Об - 113

Всем привет. Мой вес на сегодня. Буду считать его точкой отсчёта.