Юлия Курзанова - Автор образовательной программы и методики Hearysoul®

Вы можете быть взрослыми, успешными людьми, но внутри ощущать себя брошенными, потерянными, словно сироты. И это чувство не зависит от того, живы ли ваши родители. Сиротство при живых себе – состояние, когда вы ищете опору, любовь, подтверждение своей ценности вовне: в партнере, в детях, в работе, в одобрении общества. Вы ждете, что кто-то придет и заполнит внутреннюю пустоту, даст вам то, чего, как вам кажется, вам не хватает. В Приемную Hearysoul® обратилась женщина, которой сложно было справиться с болью после смерти отца...

Поговорим о том, что, возможно, вы давно чувствуете, но боитесь признаться даже себе. О том, как вы устали, пытаетесь что-то сделать, а ваш ребенок вдруг начинает капризничать, кричать, бросать игрушки. Ваша первая реакция? Раздражение. Злость. Чувство вины: «Я плохая мать, раз меня бесит мой ребенок». Знакомо? Мы привыкли думать, что агрессия ребенка – это его «плохое поведение», которое нужно срочно исправить. Но что, если это не так? Что, если агрессия вашего ребенка – это не его проблема, а...

Привет, мои дорогие! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что, возможно, вы давно чувствуете, но боитесь признаться даже себе. О том, почему, несмотря на все ваши усилия, вы снова и снова оказываетесь в одной и той же ситуации. Почему, мечтая о счастье и легкости, вы продолжаете тащить на себе груз проблем, который, казалось бы, давно пора сбросить. Мой ответ может вас шокировать: вы цепляетесь за свою боль, потому что она приносит вам выгоду. Да, я знаю, это звучит дико. Как боль может быть выгодной?...

Если вы читаете этот текст - скорее всего, вы сейчас в точке, где что-то не движется. Может быть, давно. Может быть, перепробовали разное - и ничего не помогло так, как хотелось бы. Может быть, устали от советов и готовых рецептов. Этот текст не про ещё один рецепт. Он про то, почему предыдущие не работали - и что с этим делать. Почему большинство советов "как изменить жизнь" не работают Большинство советов по изменению жизни работают на уровне действий: делай вот это, перестань делать вот то, измени привычки, составь план...

"У меня нет вариантов" - эта фраза звучит как объективная оценка реальности. Человек, который её произносит, искренне верит в её истинность. Он смотрит на свою ситуацию - и действительно не видит выхода. Не потому что притворяется или сдаётся без боя. А потому что в том состоянии, в котором он находится, выхода действительно не видно. И вот здесь - ключевое слово: не видно. Не потому что его нет. А потому что состояние, из которого человек смотрит, буквально не позволяет его увидеть. Как режим выживания меняет восприятие реальности Это не метафора и не психологическая концепция для красоты...

Есть момент, который многие женщины описывают примерно одинаково. Остановилась. Огляделась. И не узнала свою жизнь. Всё правильно, всё как надо - семья, работа, обязательства выполнены. Но это как будто не моя жизнь. Или моя - но не та, которую я выбирала. И следом - растерянность: а чего я вообще хочу? Что моё? Что я выбрала бы, если бы выбирала сама? Эти вопросы пугают именно потому что ответа нет. Не потому что желаний нет - а потому что они так давно не были в фокусе, что стали практически неслышимыми...

Есть очень тихая и очень разрушительная иллюзия, в которой живут многие люди. Она называется "ещё есть время". Вот похудею - тогда начну носить то, что нравится. Вот накоплю денег - тогда позволю себе путешествовать. Вот дети подрастут - тогда займусь собой. Вот разберусь со всем этим - и тогда начну жить по-настоящему. "Тогда" кажется реальным и близким. Только вот оно всё время остаётся впереди. Потому что как только одно условие выполняется - появляется следующее. И жизнь продолжает откладываться...

"У меня стабильность" - эту фразу произносят как что-то ценное. Стабильная работа, стабильные отношения, стабильный уклад жизни. И это действительно звучит ценно - в мире, где всё меняется быстро, стабильность кажется достижением. Только вот есть важный вопрос, который стоит задать себе честно: это стабильность - или это замороженная жизнь? Разница между стабильностью и застреванием Настоящая стабильность - это когда вы выбрали то, что есть, и вам хорошо в этом выборе. Когда работа наполняет, отношения дают опору, уклад жизни соответствует тому, кто вы есть...

Есть вопрос, который задают себе многие женщины после очередных болезненных отношений: почему снова? Другой человек, другие обстоятельства - а ощущение внутри то же самое. Снова не слышат. Снова обесценивают. Снова больно. И непонятно, что с этим делать - потому что каждый раз казалось, что этот человек другой. Ответ на этот вопрос неудобный - но очень освобождающий, если его принять. Почему повторяются одни и те же сценарии Мы выбираем партнёров не головой - мы выбираем их из внутреннего состояния...

Женская зависть - одна из тех тем, о которых не принято говорить открыто. Потому что признать, что завидуешь - стыдно. Потому что это "некрасиво" и "недостойно". Потому что "хорошие женщины так себя не ведут". Только вот замалчивание не убирает зависть - оно загоняет её глубже. Туда, откуда она продолжает управлять поведением: через осуждение, через обесценивание чужих успехов, через невозможность искренне порадоваться за другую. Давайте поговорим об этом честно. Что такое зависть на самом деле Зависть - это не моральный изъян и не черта характера...

Есть очень характерный внутренний монолог, который знаком многим людям. "Надо бы сделать вот это. Знаю, что надо. Понимаю, почему важно. Но не делаю. Уже несколько недель не делаю. Или несколько месяцев. Или несколько лет." И человек начинает думать, что с ним что-то не так. Лень. Безволие. Недостаточная мотивация. Надо просто заставить себя. Надо быть жёстче. Надо найти правильный метод продуктивности. Только вот методы продуктивности не помогают. Потому что проблема не в организации времени. Проблема в страхе выбора - и это совсем другая история...

Есть вопрос, который задают очень многие женщины - и он звучит примерно так: я работаю много, я стараюсь, я делаю всё правильно - почему денег всё равно не хватает? Почему у кого-то получается зарабатывать больше при похожих усилиях? Где я ошибаюсь? Ответ почти никогда не там, где его ищут. Почему усилия не равны результату Принято думать, что доход - это прямое следствие усилий. Больше работаешь, лучше стараешься - больше зарабатываешь. Логика понятная. Только вот практика показывает другое: среди людей с одинаковым уровнем усилий есть те, кто зарабатывает принципиально по-разному...