Как избавиться от тревоги. Техники работы со страхами. Причины возникновения беспокойства.
Для начала давайте проясним, что страх это то, что происходит со мной здесь и сейчас, это нужная нам эмоциям, чтобы действовать в опасной для нас ситуации. А тревога появляется когда вы забили на свое беспокойство. Вы начали за что-то беспокоиться, но забили на это, в итоге эта проблема не решена и беспокойство растет и превращается в тревогу. Дальше вы начинаете уже тревожиться из-за тревоги. Далее она уходит в тело, в психосоматику, боли в шее , астма , псориаз, всё что угодно. Из-за этого портится качество жизни, мы начинаем терять очень много энергии на борьбу с собой , с данным симптомом...