women's club

Многие задаются вопросом, как можно укрепить свою иммунную систему и ищут практические способы улучшения показателей здоровья, диеты и физической формы. Выносливость, укрепление организма и хорошее здоровье иммунной системы зависят от генетических факторов и факторов окружающей среды и не формируются в одночасье, а постепенно, посредством - насколько это возможно - более здорового образа жизни. Обеспечить достаточный сон . Сокращение часов сна может значительно увеличить риск инфекций. Для взрослых рекомендуется не менее 7 часов в день...

Шоколад стимулирует кровообращение, поэтому теоретически он полезен для сердца. Однако все его виды не имеют одинаковых ингредиентов или одинаковой пищевой ценности. Воздействие на сердце Флавоноиды полезны для сердечно-сосудистой системы во многих отношениях. Исследования показали, что: Они помогают контролировать уровень холестерина Они снижают кровяное давление Они снижают риск тромбоза, предотвращая слипание тромбоцитов. Они улучшают приток крови к жизненно важным органам. Темный шоколад имеет самое высокое содержание флавоноидов, потому что он наименее обработан из всех...

Нынешний темп жизни заставляет людей все делать быстро. Быстро работайте, быстро ешьте, быстро живите и быстро худейте. Все пытаются найти лучшие решения, чтобы сделать что-то быстро. Одним из болезненных вопросов для девушек и женщин является вопрос быстрого похудения. Сейчас есть даже экспресс-диеты, позволяющие похудеть на 5, 7 и даже 10 кг за неделю! Но насколько это эффективно и не навредит ли вашему здоровью? Знайте, что если вы никогда не прибегали к физическим упражнениям и диетам, то быстро похудеть, не нагружая организм, у вас не получится...

[desc]Витамины иногда упускают из виду в борьбе со старением по сравнению с огромным разнообразием кремов и сывороток для кожи. [/desc]Но исследования показывают, что витамины являются ключевой частью замедления процесса старения. Хотя сыворотки и кремы для местного применения могут замедлить признаки старения в областях, на которые они наносятся, они не могут бороться со старением, происходящим в организме. Между тем витамины работают изнутри наружу, что приводит как к внутреннему, так и к внешнему здоровью...

Мы все, более или менее, слышали термин «полудрагоценные камни». Однако во многих случаях их значение путают. Камни, используемые в ювелирных изделиях, делятся на драгоценные и полудрагоценные. К драгоценным относятся бриллианты, рубины, изумруды, а к полудрагоценным – аметист, коралл, кварц и другие. Говорят, что полудрагоценные камни обладают некоторыми качествами, которые они могут предложить нам. Благополучие, психическое здоровье, поиск партнера — вот некоторые из этих качеств. Полудрагоценные камни и их «магические» свойства! 1...

Драконовские диеты, скрупулезный подсчет калорий, плохие отношения с едой... Никогда не поздно что-то изменить и восстановить баланс. Только не всегда легко взять вещи в свои руки без небольшой помощи. В этой статье вы найдете несколько основных правил похудения без диеты и легко. Как легко похудеть? Важность диеты Чтобы похудеть легко и естественно, пересмотр своего рациона является обязательным шагом. Тем не менее это не обязательно вопрос контроля всего или расчета наименьшего количества потребляемых калорий...

[desc]Фен-шуй – широко известная китайская философия. Его сторонники обещают, что, следуя его правилам, [/desc] вы сможете обеспечить в своем пространстве и в своей семье удачу, процветание, здоровье, счастье и успех на профессиональном и личном уровне! Так что следуйте некоторым из приведенных ниже правил, чтобы «сформировать» ци вашего пространства! Позаботьтесь о входе в свой дом. Держите вход вашего дома в чистоте. Оставьте проход свободным и не загромождайте пространство громоздкой мебелью, которая может заблокировать поступление положительной энергии...

[desc]Экономия энергии заключается не только в снижении счетов, но и в том, как она влияет на окружающую среду.[/desc] Предупреждения экспертов Организации экономического сотрудничества и развития указывают на серьезные последствия, такие как повышение температуры и учащение экстремальных погодных явлений. Даже если эти изменения климата необратимы, каждый из нас должен внести свой вклад в уменьшение глобального потепления, приняв ответственное поведение. Изменение привычек может быть трудным,...

Так что же нужно делать утром, чтобы спокойно спать ночью? 1. Свет от света Из всех элементов, влияющих на сон, воздействие света, пожалуй, является самой мощной силой, которая «настраивает и расстраивает» ваш циркадный ритм. «Свет подавляет высвобождение мелатонина, гормона сна, одновременно способствуя высвобождению кортизола, гормона бодрствования». Короче говоря, именно поэтому так трудно чувствовать себя полностью проснувшимся утром, когда на улице еще темно. Недостаток света, по сути, предотвращает попадание гормона бодрствования в вашу систему, как это происходит в более яркие летние месяцы...

Некоторые считают, что полная луна «играет» с их эмоциями. Это не означает, что вы превратитесь в кого-то другого, но разве за этой теорией не стоит доля правды? Ведь все астрологи утверждают, что при полной луне лучше не принимать решений и быть немного осторожнее. Он освещает все стороны В каждом есть свет и тьма. Положительное или отрицательное, полнолуние берет наши самые сильные стороны и «обогащает» их. Полная луна сводит нас с обеих сторон к столу и обычно увеличивает их. Например, Овен амбициозен и общителен...

Эти знаки легче возвращаются к своим бывшим.Некоторые предпочитают окончательное расставание, в то время как другие легче дают второй шанс. Может, все-таки дело в зодиаке? Не все разрывы одинаковы, и возвращение к отношениям, которые уже закончились , не обязательно плохо . Для некоторых знаков рутина, предлагаемая старыми отношениями, предпочтительнее изучения чего-то нового и неизвестного. Другие рассматривают расставание как временную ситуацию и считают, что то, что не получилось сейчас, может получиться позже...

Новые нейл-тренды требуют естественности, утонченности и чуткости. Минималистичный дизайн, сияние и пастельные тона это новый must have! Искали, нашли и порекомендовали наши 4 любимых варианта чудесного маникюра, на теплое время года. Минимализм Скажи «да» минималистичному дизайну с узорами, линейными рисунками и сочетанием оттенков! Играйте с геометрическими фигурами, абстрактными линиями и даже штриховыми рисунками. Дайте волю своему воображению и попробуйте создать разные рисунки на каждом ногте...