Школа бега Леонида Швецова

Два месяца назад у нас с семьёй состоялась поездка в славный город Санкт-Петербург. Во время той поездки Школа бега Леонида Швецова участвовала в первом в России экидене (марафонской эстафете) двумя командами - учеников Школы и моей семьи. А ещё мы с Дмитрием Павловым (директором экидена, а также Царскосельского и Арена-марафона и пробега Пушкин - СПб) записали длинный видео-сюжет. Думаю, вам будет интересно послушать и посмотреть: https://www.youtube.com/watch?v=zUwdw1jPWr0&t=3003s

Организатор марафонов в Санкт-Петербурге (Царскосельский и Арена-марафон), первого в России экидена и забега Пушкин - Санкт-Петербург Дмитрий Павлов выложил на своём ютуб-канале большое интервью со мной. Нестандартные вопросы, неформальный разговор. Смотреть по ссылке 🔥

Выпуск 31. Сгибатели бедра и их влияние на скорость бега В повседневной жизни мы много времени проводим сидя, когда ноги находятся под прямым углом к телу, или в положении сгибания в тазобедренном суставе. А максимальное разгибание в быту достигается во время ходьбы, когда нога оказывается сзади – но тут угол разгибания от вертикальной линии составляет примерно 15 градусов. Дисбаланс в способности разогнуть и согнуть ногу в тазобедренном суставе может негативно проявиться во время бега. Именно поэтому бегунам следует уделять внимание мышцам сгибателей бедра. В этом выпуске я расскажу, чем именно сгибатели бедра важны бегунам и как улучшение их работы влияют на скоростные показатели. Слушать выпуск по ссылке 💥 P.S. тут можно посмотреть видео с бегом Самуэля Ванджиру #подкаст #упражнения

Слушать выпуск по ссылке 💥

Выпуск 30. Умные часы: что они вам говорят? Современные бегуны рано или поздно обзаводятся умными часами для тренировок. Информация, которую можно узнать о своем организме и результатах тренировок, крайне разнообразна: ЧСС, скорость бега, каденс, профиль трассы, частота дыхания, текущий уровень потенциала выносливости в процентах и даже мощность отталкивания в ваттах. Но всегда остаются вопросы к точности измерений и релевантности этих данных. Удастся ли самостоятельно их проанализировать и использовать результаты анализа в своих тренировках? Обсудим эти вопросы в новом выпуске. Слушать выпуск по ссылке 🤔 #подкаст #техника