TIWAZ

🫀🔥

тренировка на свежем воздухе придает сил 🌅

Фрагмент с плана тренировок для война 🥋хочешь приобрести пиши в телеграмм⬆️

Выполняй этот комплекс 30-45 сек работа / 15 сек отдых каждое упражнение. 3-5 подхода ⏱ Отдых между подходами 1-2 минуту

пресс в домашних условиях 💦

каждое упражнение на максимум ,3-5 подхода 🔥