Cандра Заморская

Действительно, здоровое питание может принести пользу. Но также оно может иметь и побочные эффекты. В некоторых случаях, например, сыроедение, может привести к истощению. Как минимум, к железодефицитной анемии, недостатку йода, витаминов и цинка. Но вернемся к Вале. Орторексию можно подразделить на нервную и здоровую. Внимание: здоровая орторексия-это состояние с акцентом на питании именно для ЗДОРОВЬЯ. В исследовании на 460 испытуемых было показано, что данные виды действительно существуют. Разновидность зависит от мотивации человека в выборе пищи...

Хочу поделиться историей из жизни моей лучшей подруги. Назовём её Валя. Она выбирает еду только по тому, насколько она полезна, сколько там макро- и микроэлементов и витаминов. При этом вкус, запах и то, какие ощущения она получит от еды, её заботит мало. Давайте рассмотрим данное состояние, которое называется орторексией, на примере Вали. Ей 25 лет, и она учится на факультете педагогики. Сразу отмечу, что этот диагноз не введён, но это вопрос времени. Валя придерживается строгого распорядка дня, занимается спортом, ест овощи и мясо...

Поможет ли исключение глютена, молочных продуктов и фруктов похудеть? Хотелось бы начать с того, что сейчас стало модно употреблять понятие «правильное питание». Но давайте разберёмся, что стоит за «ПП» на самом деле. Редко под «ПП» подразумевается действительно здоровое питание по принципам той же «гарвардской тарелки». Но чаще «правильное питание» это скорее некий, почти религиозный, культ. Основа такого «ПП» избавление от «плохой» и потребление только «здоровой» пищи. Что является плохой пищей, а что здоровой, решается на основе некоторых недостоверных фактов, растиражированных в инстаграме...

Сегодня поговорим о гормонах, а, точнее, об инсулине. Гормоны всегда вовлечены в закон энергетического баланса. Но есть нюанс: они не могут работать вне его. Почему мы с вами разбираем инсулин? Всё просто-в последнее время его всё чаще обвиняют во всех смертных грехах и особенно в отсутствии похудения. «Доктор, я не могу похудеть, потому что у меня высокий инсулин! Вот, посмотрите. Высокий, да? Ну вот! Причина моих проблем с весом найдена, как будем лечить?» Классика. Гормон инсулин участвует в метаболизме всех трёх макронутриентов: углеводов (1), жиров (2) и белков (3)...

Для начала давайте разберёмся, что такое геморрой и как он образуется. Итак, геморрой-это заболевание, связанное с тромбозом, воспалением и/или расширение геморроидальных вен прямой кишки. Факторы, способствующие развитию геморроя: 1. Ожирение. 2. Малоподвижный образ жизни. 3. Трещина заднего прохода. 4. Частые запоры. 5. Попадание инфекции. 6. Беременность и роды. 7. Воспалительные и опухолевые процессы в кишечнике и печени и другие. Считается, что анальный секс способствует развитию геморроя,...