Говорю как есть!

Имейте под рукой специи и травы, чтобы быстро добавить вкус, не добавляя калорий и жира! Добавьте глубину вкуса супам, запеканкам и другим блюдам, используя любимые травы и специи. Помимо специй и приправ,...

Вы знаете, когда вокруг есть цельная и питательная еда, вы ее едите! Но когда вокруг только шоколадки, печенье, булочки и чипсы и нет других вариантов? Вы тоже это съедите и не захотите тратить время на поиски более здоровых вариантов. Поэтому я считаю, что очень важно всегда иметь под рукой цельные продукты длительного хранения. Это касается орехов, консервированных бобов, различных растительных масел, консервированных помидоров и т. п. в готовом...

Бутерброды! 🥪Бутерброды безумно быстрые и легкие, и все же мы часто совершенно забываем о них, когда думаем об ужине. Помимо бетербродов вы можете приготовить небольшую шаурму или сендвичи. Просто положите немного мяса, овощей и соуса между двумя кусочками хлеба и бац — готово! Вместо хлеба можно использовать пшеничные лепешки и готовить что-то типа буритто (тут отлично подойдет консервированная фасоль) Если у вас нет мультиварки, купите ее! Ну что тут добавить? Мультиварка или многофункциональный аэрогриль могут облегчить приготовление даже очень сложных блюд...