ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН☀️

Это старые карты, по которым вы уже не едете. Что делать ? 3 рабочих шага (не магия, а психология) Шаг 1. Назовите своего «внутреннего критика» голосом НЕ : «я чувствую себя неудачником», А: «во мне звучит голос, который говорит, что я неудачник». Когда вы даёте этому голосу имя (например, «Строгий учитель» или «Тётя Зоя»), вы перестаёте сливаться с ним. Это не вы , это просто старая пластинка. Шаг 2. Отделите факты от интерпретаций Факт: «меня не пригласили на встречу». Интерпретация комплекса: «меня не уважают, я ничтожество». А теперь задайте себе вопрос: «Какие ещё варианты возможны?» Например, опоздали, забыли, технический сбой...

Это старые карты, по которым вы уже не едете. Признаюсь честно, я почти никогда не встречала людей «без комплексов». Зато видела тысячи попыток их задавить, переспорить или спрятать под семью замками. Но вот парадокс: чем сильнее мы боремся с комплексом, тем громче он звучит. Что такое комплекс на самом деле? Это не «я плохой» и не «со мной что-то не так». Это застывшая история о себе, которую вы выучили в детстве или юности. Например: «Я слишком громкая, меня надо перебивать» — когда родители не слушали. «Я должен быть идеальным, иначе меня не полюбят» — после пятёрок за которые хвалили, а за четвёрки игнорировали...

? Каждые 3-4 месяца одна и та же картина: соцсети взрываются сторис о «трещит по швам», а на комментариях: «У меня все валится, наверное, ретроградный Меркурий виноват». Как практикующий психолог и даже энергопрактик, я скажу вам без иллюзий. 1. Это не причина, это топливо. Планета не ломает вашу технику и не заставляет бывшего писать в 2 часа ночи. Но она дает мощнейший легитимный предлог прожить те чувства, которые вы обычно запрещаете себе. Злиться? «Это Меркурий виноват». Бояться будущего? «Астрологи предупреждали». Это удобный якорь для тревоги. 2. Эффект самоисполняющегося пророчества...