Природа🌿🍃Родов | акушер Колесник | курс для беременных | подготовка к родам

ПМС- это не миф! Симптомы ПМС вполне управляемы. Улучшить самочувствие могут не лекарственные средства: витамины В6, Е, кальций, магний, экстракт витекса священного. Также стоит всегда обратить внимание на работу щитовидной железы и проверить уровень её гормонов. При выборе #БАДов я сейчас отдаю предпочтение компании "Nature’s Sunshine" (НСП), которая на рынке с 1972 года- является мировым лидером, имеет все существующие сертификаты, внесена в реестр Роспотребнадзора, одобрено минздравом, производит только 100% растительный натуральный продукт. Подробнее узнать о компании можно на официальном сайте share.google/...e75 Почти в каждом городе есть сервисные центры компании, где вы можете купить продукт с 30% скидкой от рыночной цены. Для этого нужно просто зарегистрироваться по ссылке nsp25.com/...013 и купить продукт по своему личному номеру в сервисном центре вашего города (адреса могу подсказать, в Самаре их три), а за каждую покупку вы ещё получите 5% кэшбэк. Моё знакомство с продукцией НСП началось с железа хелат, об этом я уже рассказывала vk.ru/....54 а сейчас я уже справилась и с гипотиреозом и другими дефицитами и, соответственно , попробовала много продукции- все формы биодоступные и хорошо усваиваются- это магний хелат, кальций магний хелат, витамин Е, йод, омега- 3 с индексом TOTOX - 7! (это важнейший показатель качества Омега-3 — уровень окисления рыбьего жира. Влияние на полезные свойства Омега-3 оказывают контакт с воздухом, теплом и светом. Чем быстрее из сырья будет произведен конечный продукт, тем ниже будет уровень окисления), витамин Д в форме рассасывающихся таблеток, что удобно и для деток и для взрослых как лучше усваиваемая форма и многое другое. Конечно, волшебной таблетки «от всего» не существует. Но когда наше тело получает своевременную заботу и поддержку, сил становится больше, восстановление проходит быстрее, а желание жить активно не заканчивается после рабочего дня. 🔥Другие памятки vk.ru/...103 #природародов #акушерКолесник #пмс #витамины #бад

НУЖЕН ЛИ БАНДАЖ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И ПОСЛЕ РОДОВ? Ношение бандажа во время беременности и после родов может быть полезным, но его необходимость и целесообразность зависят от индивидуальных обстоятельств. Общие правила для всех периодов- носим бандаж только во время движения, в нём не лежим/не спим. Надеваем не на голое тело. КОМУ НУЖЕН БАНДАЖ? ⚪Во время беременности: ▫️Поддержка живота: Бандаж может помочь поддерживать растущий живот, особенно если есть многоводие/двойня/крупный плод. При этом пациенткам с "ложными схватками" бандаж может стать дополнительным фактором возбуждения матки и тонуса. Образно, бандаж необходим тем женщинам, которым животик хочется взять в руки и "приподнять/поддержать". ▫️Снижение нагрузки на спину: Он может помочь уменьшить нагрузку на позвоночник и снизить болевые ощущения в пояснице. ▫️Улучшение комфорта при симфизите и боли в тазу: для этого бандаж можно надеть низко как раз на область таза. ▫️Профилактика растяжек/диастаза- миф! Некоторые женщины считают, что бандаж помогает предотвратить растяжки на коже и расхождение мышц. ⚪После родов: ▫️Восстановление формы: Бандаж может помочь поддерживать брюшные мышцы и способствовать восстановлению формы живота после родов. Однако это уместно не с первых суток после естественных родов, а после выписки. В первые сутки у матки ещё подвижный связочный аппарат и зачастую надев бандаж женщины не дают матке адекватно сокращаться и занять правильное положение в малом тазу. ▫️После операции кесарево сечения бандаж рекомендован с первых суток на протяжении 6 недель. Модель/высота бандажа не обязана покрывать полностью живот до грудной клетки. Цель утянуть не живот, а место оперативного вмешательства. ▫️Поддержка спины: Он может помочь снизить нагрузку на спину в период восстановления. ▫️При симфизите после родов также рекомендован бандаж. Если у Вас появились вопросы, пишите в комментариях 🤍 #бандаж #роды #операция #кесарево #рубец #длябеременных #мамыСамары #ПриродаРодов #роддомСемашко