О йоге и не только с @Nataliyogaa

День 20 Весь дневник удобно читать по хэштегу #моявипассана21день Это был предпоследний день випассаны… На первой лекции у меня потекли слёзы благодарности. Ощущение внутри - чисто и красиво. Слёзы текли и текли, а я просто знала, что теперь беспокоиться не о чем. Не нужно никак оценивать себя и этот ретрит. Можно просто быть в радости и благодарности без попытки как-то это обозначить. А вы знали, что просто научиться правильно медитировать и развитие себя концентрацию недостаточно для изменения...

День 19 Весь дневник удобно читать по хэштегу #моявипассана21день Сильный дождь снаружи и сильное сопротивление внутри: «Сколько можно Не хочу уже этого всего Хочу скорее уехать С меня хватит!» Через это сопротивление ко мне в этот день пришло одно из самых важных осознаний на этом ретрите. Попробуйте тоже его прочувствовать: Наш ум – это наша единственная реальная тюрьма Только на 19-й день я осознала, что здесь каждый день по сути был абсолютно одинаковым, все дни были похожи друг на друга...

День 18 Весь дневник удобно читать по хэштегу #моявипассана21день Всё ярче замечая разнообразные виды жажды в своем уме. Жажду вкусно поесть Жажду красиво выглядеть Жажду развлечений Жажду получать телесное удовольствие Жажду нравиться людям… И учусь тому, что живу жажду можно просто замечать, но не страдать от нее и не бежать ее удовлетворять прямо здесь и сейчас. На самом деле если внимательно разглядеть природу этой жажды, то можно понять, что она абсолютно естественна, но совсем необязательно служить ей всю свою жизнь...