О йоге и не только с @Nataliyogaa

День 21 Весь дневник удобно читать по хэштегу #моявипассана21день Завтра утром все закончится… Пишу это и плачу. Плачу от того, что внутри так много любви и так непривычно чувствовать такое ее количество. Я наконец-то ничего не жду, волнения нет и беспокоиться не о чем. Просто представьте, 21 день я была без связи с внешним миром, я знаю, что завтра мой день возвращения, но при этом у меня просто нет никаких ожиданий. Я не строю планы и не оглядываюсь назад.  Оказывается так тоже можно и это очень красивое и лёгкое состояние...

День 20 Весь дневник удобно читать по хэштегу #моявипассана21день Это был предпоследний день випассаны… На первой лекции у меня потекли слёзы благодарности. Ощущение внутри - чисто и красиво. Слёзы текли и текли, а я просто знала, что теперь беспокоиться не о чем. Не нужно никак оценивать себя и этот ретрит. Можно просто быть в радости и благодарности без попытки как-то это обозначить. А вы знали, что просто научиться правильно медитировать и развитие себя концентрацию недостаточно для изменения...

День 19 Весь дневник удобно читать по хэштегу #моявипассана21день Сильный дождь снаружи и сильное сопротивление внутри: «Сколько можно Не хочу уже этого всего Хочу скорее уехать С меня хватит!» Через это сопротивление ко мне в этот день пришло одно из самых важных осознаний на этом ретрите. Попробуйте тоже его прочувствовать: Наш ум – это наша единственная реальная тюрьма Только на 19-й день я осознала, что здесь каждый день по сути был абсолютно одинаковым, все дни были похожи друг на друга...

День 18 Весь дневник удобно читать по хэштегу #моявипассана21день Всё ярче замечая разнообразные виды жажды в своем уме. Жажду вкусно поесть Жажду красиво выглядеть Жажду развлечений Жажду получать телесное удовольствие Жажду нравиться людям… И учусь тому, что живу жажду можно просто замечать, но не страдать от нее и не бежать ее удовлетворять прямо здесь и сейчас. На самом деле если внимательно разглядеть природу этой жажды, то можно понять, что она абсолютно естественна, но совсем необязательно служить ей всю свою жизнь...

День 17 Весь дневник удобно читать по хэштегу #моявипассана21день Каждый день, когда у меня начинало появляться сопротивление, я говорила себе - «Наташа сдавайся!» И именно в этот день я написала в своем дневнике, что, кажется, я наконец-то действительно сдалась всему тому, что происходит. Медитации снова меняются, теперь мой ум выдает просто невероятный экшн в процессе. Это как сны наяву, которыми я могу управлять.  Важно не погружаться в них, а просто замечать и отпускать. Но если честно, это довольно занятно, как будто смотришь захватывающий фильм с невероятным сценарием...