FitnessLer

Тренировочный процесс ▫️Работа на верх тела ,в данных упражнениях ,задействованы такие мышцы как (дельта,трапеция,широчайшие мышцы спины,также трицепс) ▫️При правильном выполнении техники,работают именно те мышцы ,которые описаны выше ▫️Следим за постановкой ног ,опорой и положением тела ❗️Не забываем о напряжение мышц кора❗️

Все привет ❤️ Хочу рассказать немного ,о чем будет мой блог . Все мы устали от тренировок ,которые по факту гробят наше здоровье ,то плечо болит ,то что-то ещё … Здесь я буду показывать ,правильное выполнение ,тех или иных упражнений . Что совсем не вредит нашему драгоценному здоровью ,а наоборот поддерживает его ,также делает лучше . Вместе мы сможем подобрать тренировку именно под тебя ,что очень важно .  Также разберёмся твой план питания ,люди допускают много ошибок в этом плане ,а питание одно из важнейших структур ,в построение и поддержание нашего здоровья и тела 😌 Поэтому не пропусти мимо этот блог 🥰 Подпишись ✨❤️