Психолог | Бизнес-тренер | Оксана Бухаринова

1. Чрезмерное объединение с партнёром. Построение отношений начинается с этапа влюблённости, на котором происходит слияние. На этом этапе мы ярко видим и замечаем всё, что нас объединяет, в чём мы похожи и меньше заметны различия. Они есть всегда, просто они становятся более заметными на следующем этапе. На этапе слияния фокус внимания обоих партнёров на всём общем и объединяющем. Партнёры ориентируются на сходство и общие черты, то, что они делают вместе. Этот этап напоминает слияние двух личностей в единое целое...

Под рефлексией в психологии понимается способность человека замечать и осмыслять свой опыт, эмоции, чувства и т.д. В переводе с позднелатинского reflexio буквально означает «обращение назад», обращение сознания на самого себя. Именно благодаря навыку рефлексии человек способен обучаться на собственном опыте, анализируя и переосмысливая его. Развитый навык рефлексии помогает человеку заниматься активным размышлением, самоанализом, делать выводы и строить гипотезы на основе полученного опыта, использовать эти гипотезы в своей будущей деятельности...

У нас на это есть веские причины. Сегодня набор нашего эмоционального опыта предлагает именно такой способ выхода из различных, непростых для нас ситуаций. 🍷 Алкоголь, как способ на время освободить себя от большого количества запретов и ограничений, которым приходится соответствовать в обычной жизни. Здесь алкоголь помогает разрешить себе жить свою жизнь как хочется, хотя бы на вечер. Никому ничего не объясняя и не доказывая, поскольку к пьяным людям намного ниже требования и социальные ожидания...

Взросление - непростой период, когда привычный внутренний мир ребенка может перевернуться с ног на голову. *в этой статье речь пойдет о детях в возрасте от 10 до 16 лет. Так, спокойный и уравновешенный ребенок может в один момент стать импульсивным, раздражительным и неразговорчивым. Общительный и открытый может замкнуться, отгородиться даже от близких людей и прятать свои переживания внутри. Такие изменения могут отражаться не только на внешнем общении, успеваемости в школе, конфликтности в обществе, но и внутреннем состоянии ребенка...

Сегодня я расскажу об одной из моих любимых на сегодняшний игр - Игру в эмоции. Эмоциональный интеллект - это компетенция, которая развивается не при помощи нескольких тренингов, она развивается только в обычной жизни и для её развития требуется время и усилия. Одним словом, развитие эмоционального интеллекта - это постоянная работа. И здесь нам не всегда нужно ходить тренировать реакции, обучаться им, здесь нам очень важно наблюдать и прислушиваться к себе. Знать эмоции и чувства, отслеживать их,...