ПП. ЗОЖ. ДИЕТА. ТРАНСФОРМАЦИЯ. Всем доброго утра! Начался второй день моей трансформации! Всем хорошего дня и отличного настроения! Каллорийность около 500 ккал)))
3 года назад
bridge to health
Нет
подписчиков
Друзья, всем доброго времени суток!!! Меня зовут 32 года и как не горестно это признавать, я жиробас. Надоело быть таким, хочу что-то в жизни поменять. Пробовал уже 150 млн. раз. Но как всегда откладывал до ближайшего понедельника, затем со следующего месяца или года и запустил себя до 2 степени ожи
ПП. ЗОЖ. ДИЕТА. Всем доброго времени суток! Получилось пообедать только в 15.00. Обедал жареной курочкой с овощами и рисом. Можно было вообще все смешать при готовке. Получился бы жареный рис с курицей и овощами. Ммммм.... В рис кстпти добавил 1 ст.ложку соевого соуса. И выпил чашечку чая. Общая калорийность обеда составила примерно 500 - 550 ккал. В принципе как и планировал! На ужин буду есть тоже самое. Планирую до 19.00. И на сегодня все! Всем хорошего вечера! И до завтра!
Правильное питание. Диета. Готовим рис - как правильно варить, чтобы он получился рассыпчатым
Если мы забьёт этой простой вопрос в поисковик, то получим несколько млн. ответов и 90 процентов из сводится примерно вот к таким советам: Если следовать такому алгоритму то вы в результате реально получите кастрюлю с непонятным содержанием и вкусом. Если же мы хотим реально получить вкусный и рассыпчатый рис, прям рисуинка к рисинке, то следуй вот этой простой инструкции, которая подходит для любых типов и сортов риса. 1. Изучи инструкцию на упаковке, может вам попался какой-то супер особенный тип и готовится он по индивидуальной методике, если таковой нет, смело переходи к пункту два...
Правильное питание. Диета. Курица обжаренная с овощами
Мясо курицы, особенно грудка, не просто так считается одним из самых полезных и важных продуктов, особенно для тех кто худеет или следит за своим питанием. Изучив много информации о пользе и вреде грудка для себя отметил такую общую тенденцию, что 90 процентов людей жалуются на то, что мясо грудка в отварном или запечённое виде слишком сухое, а как следствие не вкусное, быстро передаётся и вообще в таком виде на нем мы долго не протянет. А так как мне и я думаю многим из моих читателей важно не только...
1 день первый перекус
Доброго времени суток мои хорошие! И так в 5.00 у меня был завтрак. Время 9.00 я ещё не голоден, но вот лёгкий перекус бы не повредил. Перекушу 1 бананом и чашкой ароматного зелёного чая, чтоб зарядиться энергией и получить дополнительную порцию бодрости! Ща работоспособность попрет))) Тем самым на завтрак мой каллораж составлял примерно 650 и сейчас около 200...