Devadaar - Студия психологии Души и Тела

Вот так Играем!

Немного о Сказках, Путешествиях и Героях. Герои- мы сами, Путешествие- наша жизнь, а Сказки- наша реальность. О том, чего и как мы делаем с нашей реальность.... Что берем с собой в Жизнь- Путешествие... Какие косяки и нелепости устраиваем по Пути к своей цели... Про все это- наша Игра Картография! Играем- каждое воскресенье-два Игрока и двое Ведущих, на территории студии Психологии Души и Тела «Deva Daar» И Игра Картография входит в Базовый семинар курса 7 Сфер Здоровья, который запланирован на 28, 29, 30е апреля. Группа на Базовый уже набрана. Поэтому, желающих поиграть, приглашаю на воскресные Игры! https://www.instagram.com/reel/C4gnLXdsigm/?igsh=MTczbGczcDQ2NnRmMw==

📢 Делюсь с вами лайфхаками, которые помогают взрастить и увеличить любовь к себе: ✅1. Слушать тело и развивать телесную чувствительность. ✅2. Знать и уважать свои границы. ✅3. Выстраивать дисциплину и ставить в расписание не только рабочие задачи, но и обучение, время на семью, друзей, а главное — себя. ✅4. Выделять время в графике на отдых пропорционально загрузке. И иногда включать перерывы и от собственного развития. ✅5. Заниматься физической активностью. Даже просто сделать растяжку или зарядку утром и пройти 3 км пешком — уже хорошая активность. ✅6. Реализовывать свои идеи, задумки, проекты, цели. Пусть «на троечку», «на коленке», но делать. Помните о том, что Псидваноль когда-то тоже начинался с салфетки 😉 ✅7. Поддерживать себя всегда и во всем. Каждый раз, когда вам нужна поддержка представьте, как бы вам помог самый близкий друг и дайте это себе. ✅8. Брать ответственность за свои желания. Загадывайте и исполняйте их сами. Можно быть джином самому себе. Это тоже считается. ✅9. Выбирать себя и не соглашаться на меньшее. Слышать и понимать себя, и не говорить «Да» из жалости или чувства долга. Тут помогут пункты 1 и 2. ✅10. Заботиться о своем здоровье, своевременно обращаться к врачам и специалистам для проверки физического здоровья или его улучшения. Иногда и телу нужно помогать справляться 🤗 💖Уделяя внимание своему психоэмоциональному состоянию, физическому здоровью через дисциплину и выстраивание границ, мы закладываем фундамент любви к себе и миру и взращиваем устойчивость. Это состояние и знание в свое время возьмут себе следующие поколения. А вместе с ними, как олимпийский огонь, передастся и любовь».💖 😍ТЕПЛО ОБНИМАЮ😍

💖В преддверии Дня всех влюбленных хочется поговорить о самой главной любви в жизни каждого человека — любви к себе 🥰 Взращивая любовь к себе важно не только баловать внутреннего ребенка, но и выстраивать дисциплину. Жить по режиму, правильно питаться, уделять внимание спорту и ментальному здоровью, «качать» мозг образованием. И не забывать про отдых — брать отпуск или выходной до того, как выгореть. Замечать потребности тела не из каприза: «Не хочу делать зарядку, я не выспался», а из заботы о здоровье. Сделать на троечку, но сделать — тоже любовь к себе. Реализовывать свои проекты, задумки и идеи в той сфере, где нравится: будь то карьерный путь или хобби. Ведь вместе с проявлением своего потенциала и энергии в мир мы проявляем и любовь. А когда ленимся расстелить коврик для йоги или боимся создать проект, потому что мучает «синдром самозванца» или «будет не идеально» — это накапливается грузом в нашем теле. А разве это про любовь? 👇👇👇