Devadaar - Студия психологии Души и Тела

Вот так Играем!

Немного о Сказках, Путешествиях и Героях. Герои- мы сами, Путешествие- наша жизнь, а Сказки- наша реальность. О том, чего и как мы делаем с нашей реальность.... Что берем с собой в Жизнь- Путешествие... Какие косяки и нелепости устраиваем по Пути к своей цели... Про все это- наша Игра Картография! Играем- каждое воскресенье-два Игрока и двое Ведущих, на территории студии Психологии Души и Тела «Deva Daar» И Игра Картография входит в Базовый семинар курса 7 Сфер Здоровья, который запланирован на 28, 29, 30е апреля. Группа на Базовый уже набрана. Поэтому, желающих поиграть, приглашаю на воскресные Игры! https://www.instagram.com/reel/C4gnLXdsigm/?igsh=MTczbGczcDQ2NnRmMw==

📢 Делюсь с вами лайфхаками, которые помогают взрастить и увеличить любовь к себе: ✅1. Слушать тело и развивать телесную чувствительность. ✅2. Знать и уважать свои границы. ✅3. Выстраивать дисциплину и ставить в расписание не только рабочие задачи, но и обучение, время на семью, друзей, а главное — себя. ✅4. Выделять время в графике на отдых пропорционально загрузке. И иногда включать перерывы и от собственного развития. ✅5. Заниматься физической активностью. Даже просто сделать растяжку или зарядку утром и пройти 3 км пешком — уже хорошая активность. ✅6. Реализовывать свои идеи, задумки, проекты, цели. Пусть «на троечку», «на коленке», но делать. Помните о том, что Псидваноль когда-то тоже начинался с салфетки 😉 ✅7. Поддерживать себя всегда и во всем. Каждый раз, когда вам нужна поддержка представьте, как бы вам помог самый близкий друг и дайте это себе. ✅8. Брать ответственность за свои желания. Загадывайте и исполняйте их сами. Можно быть джином самому себе. Это тоже считается. ✅9. Выбирать себя и не соглашаться на меньшее. Слышать и понимать себя, и не говорить «Да» из жалости или чувства долга. Тут помогут пункты 1 и 2. ✅10. Заботиться о своем здоровье, своевременно обращаться к врачам и специалистам для проверки физического здоровья или его улучшения. Иногда и телу нужно помогать справляться 🤗 💖Уделяя внимание своему психоэмоциональному состоянию, физическому здоровью через дисциплину и выстраивание границ, мы закладываем фундамент любви к себе и миру и взращиваем устойчивость. Это состояние и знание в свое время возьмут себе следующие поколения. А вместе с ними, как олимпийский огонь, передастся и любовь».💖 😍ТЕПЛО ОБНИМАЮ😍

💖В преддверии Дня всех влюбленных хочется поговорить о самой главной любви в жизни каждого человека — любви к себе 🥰 Взращивая любовь к себе важно не только баловать внутреннего ребенка, но и выстраивать дисциплину. Жить по режиму, правильно питаться, уделять внимание спорту и ментальному здоровью, «качать» мозг образованием. И не забывать про отдых — брать отпуск или выходной до того, как выгореть. Замечать потребности тела не из каприза: «Не хочу делать зарядку, я не выспался», а из заботы о здоровье. Сделать на троечку, но сделать — тоже любовь к себе. Реализовывать свои проекты, задумки и идеи в той сфере, где нравится: будь то карьерный путь или хобби. Ведь вместе с проявлением своего потенциала и энергии в мир мы проявляем и любовь. А когда ленимся расстелить коврик для йоги или боимся создать проект, потому что мучает «синдром самозванца» или «будет не идеально» — это накапливается грузом в нашем теле. А разве это про любовь? 👇👇👇

🔊А чтобы она была безопасной – можно позволить проявлять её по отношению к предметам: спорт, бокс, даже просто бой с подушкой. И так агрессивный ребёнок просто станет хорошим боксёром. А может стать плохим мальчиком. Автор упражнения ©️Лиза Мока❤️ 💗ОБНИМАЮ СЕРДЦЕМ💗

📢 Искать недостатки у себя или детей👇🏻 Это просто болезнь – найти что-то и сделать из этого проблему. Каждый человек – целый, в нём нет ничего лишнего. Принимая всё в себе и в своих детях, можно использовать даже то, что не нравится в свою пользу. Знаете, вся гениальность человека чаще всего в том, что он не принимает в себе. Есть такое упражнение: ⤵️ ✏️Возьмите то, что вам не нравится в себе или в ребёнке, и напишите, какие плюсы есть от этой черты характера. Это гениальное упражнение даёт понимание того, что, по факту, мы представляем собой цельную личность, в которой всё гармонично. К примеру, вы агрессивны, что вам это даёт? Вы можете защитить себя, агрессия позволяет вам двигаться вперёд, невзирая на препятствия, агрессия даёт энергию. Получается, если не подавлять её, а направить в мирное русло – это и станет дорогой к успеху. Продолжение 👇👇👇👇

👆👆👆 Немного дополню от себя: Женщина, чаще всего недовольна или ей, что-то не нравится - по своей природе, точнее это заложено у нее природой и всё на самом деле объяснимо. Женщины создают пространство комфорта, поэтому ей необходимо быть недовольной, чтобы улучшать то, что есть. Если женщина довольна, то она находится на мужской стороне (она влюбляется, для нее всё круто и классно, включается гиперсексуальность), для того, чтобы привлечь самца. Как только женщина чувствует безопасность, она переходит на женскую сторону и начинает быть недовольной - это нормально, повторюсь это женская стратегия заложенная самой природой. Это к вопросу, что мужчине не всегда нужно воспринимать всё на личный счёт. А, женщине важно всё вокруг улучшать 😌😉

*Сразу напишу, что история не моя😊✨ ✏️Paccкaжy coвeт (тaк в cтapинy нaзывaли "лaйфxaк"), кoтopый мнe oчeнь cильнo пoмoг. ❣Koгдa жeнa пoшлa в дeкpeт, тo мнoгo жaлoвaлacь нa дoмaшниe дeлa. Я eй пoмoгaл в чём мoг, нo вcepьёз зaдyмaлcя o тoм, чтoбы пoйти в oтпycк пo yxoдy вмecтo нeё. Paбoтaли мы вмecтe, дoлжнocти были oдинaкoвыe, пoэтoмy пo дeньгaм былo oдинaкoвo, нo мнe нe нpaвилocь, чтo жeнa вcё вpeмя нeдoвoльнa. Mнe тoгдa имeннo xoтeлocь пoмoчь eй, oнa вeдь гoвopилa, чтo eй нa paбoтe былo пpoщe. Moлoкo y жeны пpoпaлo в пepвый мecяц, c peбёнкoм я мoг cпpaвитьcя тaк жe, кaк и жeнa, пoэтoмy я пpeдлoжил жeнe тaкoй вapиaнт. Ho жeнe этoт вapиaнт нe пoнpaвилcя, я нe мoг пoнять пoчeмy. A пoтoм cлyчaйнo нaткнyлcя нa видeo кaкoгo-тo пcиxoлoгa, кoтopый cкaзaл тaкyю вeщь: ✅"Жeнщинa, кoгдa жaлyeтcя, xoчeт пpocтo выгoвopитьcя, a мyжчинa, кoгдa cлышит жaлoбy, тo cчитaeт ceбя винoвaтым и xoчeт этo иcпpaвить". Этo yтвepждeниe пoлнocтью пoпaлo в тoчкy, я чyвcтвoвaл ceбя винoвaтым в тoм, чтo жeнe тяжeлo, xoтя oбъeктивнo ничeгo плoxoгo я нe дeлaл и жeнe пoмoгaл кaк мoг. И тoгдa я пpocтo пepecтaл ⚠️вocпpинимaть жaлoбы нa cвoй личный cчёт, нo пpи этoм пытaлcя вceгдa выcлyшaть жeнy и coглaшaлcя c тeм, чтo eй тяжeлo. He нaчинaл дoкaзывaть, чтo мнe тoжe тяжeлo, нe гoвopил, чтo paньшe нaшим мaмaм былo тяжeлee, a пpocтo coглaшaлcя c нeй и гoтoвил, кaкaя oнa y мeня зaмeчaтeльнaя. И жeнa pacцвeлa пoчти cpaзy. Oнa cтaлa нaмнoгo чaщe yлыбaтьcя, xoдить дoмa вecёлaя, a мнe xoтeлocь кaждый дeнь пoбыcтpee yйти c paбoты дoмoй, к тaкoй жeнe. ✅Пoэтoмy вoт мoй coвeт мyжчинaм (слова автора): вы нe вceгдa винoвaты в пpoблeмax cвoиx жeнщин и чacтo вы нe cмoжeтe peшить эти пpoблeмы, нo вы вceгдa дoлжны eё выcлyшaть и пoддepжaть. ===== В ленте ВК нашел. Решил поделиться. Есть в этой истории что-то, что для меня указывает - это не всё так просто. *Зуфар Алтынбаев

✨Твоё должен — это чьё-то хочу, а твоё хочу — это чьё-то должен✨ ✨Работа над собой начинается тогда, когда у тебя есть на руках список собственных страхов, связанных с другими людьми и их хочу.✨ ✨Хочу — это твой личный выбор, должен — это тоже такой же выбор.✨ ✨Если ты должен и НЕ выбирал это самостоятельно — ты страдаешь✨ ✨Если ты должен и ты выбрал это сам — это становится уже удовольствием✨ ✨Саморазвитие — это идти в свой страх, чтобы обнаружить там себя: что хочешь ты и что хотят от тебя.✨ ✨И у тебя есть выбор - страдать или начать жить✨ ❤️ТЕПЛО ОБНИМАЮ❤️

🍀Дорогие наши друзья! Прекрасного настроения Вам в ленту🍀 ✨На пути к успеху - очень важно начать действовать. ✨Действие является самым важным ключом к любому успеху. ✨Именно действия и ваше желание и заинтересованность помогут вам достичь все то, о чем вы мечтаете. ✨Когда мы берем полную ответственность за свои действия и действуем через свое истинное желание, тогда появляются возможности и открываются новые горизонты. ✨Открывайтесь новому, узнавайте себя, делайте действия и меняйте свою жизнь. ✨Пробуйте эту жизнь на вкус и вкушайте все, что вам дается. ✨Я желаю вам легких состояний и прекрасных эмоций на этой неделе. 🍀ОБНИМАЮ СЕРДЦЕМ🍀🙌🏻

🍀Каждый день замечайте, что в этом дне заставило тебя улыбаться? Что вы сделали сегодня для того, чтобы ваше завтра стало чуточку лучше? 🍀В конце недели обязательно проводите ревизию прошедших дней. Хвалите себя и гордитесь собой за все мелочи, которые вы сделали. 🍀Суть не в больших достижениях, и не в ярких поводах для радости. Большие события и свершения складываются из тех мелочей, которые вы делаете каждый день во благо своего будущего и будущего общества. 🍀То же самое и со счастьем. Счастливым вас делают не яркие события. А те самые мелочи, которыми вы наполняете каждый свой день. Вот это и есть жизнь в моменте❤️ ❤️ТЕПЛО ОБНИМАЮ❤️