ХУДЕЮ НА интервальном голодании!

Всём привет! Данная статья отлично вам поможет, особенно новичкам, понять что же нужно делать чтобы зудеть быстро и держать интервальное голодание легко не испытывая надоедливое чувство голода! Что, же такое голод, начну с этого! Это очень важно понимать, чтобы легко понимать потребности своего организма. Вы спросите, как же всё это связанно с интервальным голоданием! Всё просто. При интервальном голодании,дважды в сутки в наш организм выбрасывается большое количество кортизола, самопроизвольно, мы этот процесс контролировать не можем, это специфика организма...

Читай ниже обязательно! Начну с отчёта, сегодня всего ровно два месяца моего второго похудения на интервальном голодании, и скажу что достаточно успешно второй раз, как и в первый раз. На сегодняшний день у меня - 8 кг за два месяца, без диет жёстких ограничений и физических нагрузок. В первый раз у меня ушло тоже за два месяца, а если быть точнее за один 7 кг, как и в этот раз! Что я имею в виду расскажу сейчас... Читай и подписывайся, на моём канале каждый день выходят интересные статьи про...

Тогда читай эту статью... Всё просто! Голодайте! У многих, сейчас возникла первая мысль... Нет! Это не для меня, я не могу отказываться от еды... Спешу вас обрадовать, речь идёт о голоде, но не в прямом смысле этого слова, поэтому смотри и читай далее. Почему периодически отказываться от пищи лучше, чем сидеть на диете. Чем прерывистое голодание отличается от диеты?! Прерывистое или интервальное голодание (Intermittent fasting, IF) — это чередование периодов голода и еды без ограничений....

Секреты интервального голодания: что и когда нужно есть? И как оно работает. Получите ли вы пользу или вред от интервального голодания, зависит от времени приема пищи вне зависимости от съеденных продуктов, это факт и это работает! Как легко и безопасно внести изменения в режим питания? Какая схема подойдет именно вам? Давайте разбираться! Интервальное голодание совсем не означает, что вы будете испытывать голод и страдать от недостатка еды. Как не странно, но я не испытала никаких трудностей,голода и страданий...

Секреты интервального голодания: что и когда нужно есть? Нужно отказываться от еды и вкусностей и себя ограничивать? Интервальное голодание – это не диета. Это ограничение частоты приёмов пищи, позволяющее сжигать жир в течение всего времени между приёмами пищи и во время сна. Это важно, потому что инсулин прежде всего активируется едой, причём любой. Приём пищи пять-шесть раз в день (и не будем забывать о перекусах) вызовет всплеск инсулина. Частые приёмы пищи в течение дня – причина постоянного высокого уровня инсулина...