Найти в Дзене
Статьи
Этот комплекс упражнений заменит тебе часовую тренировку!
Тебя приветствует канал "My body"! Я расскажу тебе все секреты быстрого похудения! Скорее подписывайся и не пропускай новые статьи! Рассказываю комплекс упражнений, который займёт у тебя всего 10 минут времени! Он заменит длительные тренировки, но результат будет очень заметным и быстрым. Каждое упражнение делаем по 30 секунд 3 подхода! Перерыв отдыха 20 секунд между подходами. 1. Джампинг-джек 2. Альпинист 3. Лодочка (поднимаемся-опускаемся) 4...
2 года назад
Готовь это диетический суп и худей вместе со мной!
Тебя приветствует канал "My body"! Если ты хочешь похудеть, то этот канал для тебя, скорее подписывайся и не пропускай новые статьи! Сегодня я хочу рассказать вам рецепт супа, который делается очень-очень просто, а на вкус он просто изумителен. Для супа нам понадобятся: морковь, лук, куриное филе, сметана, зелень, картошка, яйцо, мука. Кол-во ингредиентов достаточно маленькое, но наше блюдо выйдет безумно вкусным. Что делать? 1. Нарезать: картошку, морковь, лук, зелень, куриное филе (заранее сваренное) 2...
2 года назад
Что будет с телом, если каждый день есть фаст фуд?
Тебя приветствует канал "My body"! Если ты хочешь похудеть, то этот канал для тебя, скорее подписывайся и не пропускай новые статьи! Наверняка, вы задумывались об этом вопросе. Сегодня я вам расскажу, что будет с вашим организмом, если употреблять фаст фуд в пищу слишком часто. Бургеры, картошка фри, пицца - это очень аппетитно и конечно же вкусно! Но если им злоупотреблять то вы получите: Это все потому что он очень калориен, содержит много жиров, способствует перееданию, а также не содержит витаминов и микроэлементов...
2 года назад
Запомни, что не нужно гнаться за цифрами на весах! Всё, о чём я пишу в своих статьях - адекватное похудение. Не стоит верить людям, которые пишут, что сбросили 5 кг за неделю и в талии у них -8см. Тут только 2 варианта: 1. Ложь. 2. Неадекватные диеты и тренировки. И кстати, человек, который мучал и истощал свой организм ужасным дефицитом калорий и мучительными тренировками, скорее всего потом набрал веса в 2 раза больше, чем скинул. Почему? Потому что его организм испытывал всё это время чрезмерный стресс и соответственно, ему не хватало витаминов, поэтому организм восполняет потери чем попало. Именно поэтому я всегда рекомендую записываться к врачу и диетологу для составления своего рациона, записываться к тренеру для составления тренировок под свой организм. Выбирайте грамотных специалистов, которые действительно знают своё дело. Только тогда ваше тело будет таким, каким вы желаете его видеть!
2 года назад
Так я мотивировала себя во время похудения! Узнай мои секреты и худей комфортно.
Тебя приветствует канал "My body"! Если ты хочешь похудеть, то этот канал для тебя, скорее подписывайся и не пропускай новые статьи! Сегодня я расскажу вам 3 мотивационных секрета моего похудения, с помощью которых я скидывала 2-2,5 кг в неделю. Хочешь такую фигуру? Если ты будешь соблюдать эти советы, то твоя фигура будет прекрасной и главное - особенной! 1. Не взвешивайся, а фотографируйся! Дело в том, что цифры на весах могут спадать в очень медленном темпе, а вот на фотографиях своей фигуры результат будет очень замечен...
2 года назад
ПП еда - это не дорого! Прочитай и убедись!
Тебя приветствует канал "My body"! Я расскажу тебе все секреты быстрого похудения! Скорее подписывайся и не пропускай новые статьи! Думаешь, что ПП продукты дорогие? Не можешь поменять своё питание из-за ценников в супермаркете? Я помогу!...
2 года назад
Из-за этих упражнений твоя талия станет идеальной!
Тебя приветствует канал "My body"! Если ты хочешь похудеть, то этот канал для тебя, скорее подписывайся и не пропускай новые статьи! К сожалению, многие спорт. упражнения совсем не имеют смысла. Ну, или же, они не такие эффективные, по-сравнению с упражнениями в нашей подборке! Пробуй повторять данный комплекс и ты заметишь результат уже через неделю! 1. Ягодичный мост. Этот элемент расходует большое кол-во калорий, также улучшает циркуляцию крови в органах малого таза. 2. Скручивания. Отлично подтягивают тело и справляются с задачей похудения...
2 года назад
Топ ПП завтраков для похудения!
Тебя приветствует канал "My body"! Если ты хочешь похудеть, то этот канал для тебя, скорее подписывайся и не пропускай новые статьи! Завтрак - главный приём пищи. Он является важной составляющей дневного рациона и употребление пищи в первые два часа после пробуждения...
2 года назад
Сможешь повторить этот челлендж? Если да, кидай + в комментарии!
2 года назад
Если вы запомните эти 5 ПРАВИЛ, то вы похудеете гораздо БЫСТРЕЕ и КОМФОРТНЕЕ!
Тебя приветствует канал "My body"! Если ты хочешь похудеть, то этот канал для тебя, скорее подписывайся и не пропускай новые статьи! Каждая девушка хочет иметь стройное и красивое тело. Запомни всего 5 правил, если хочешь стать той, кем мечтаешь. 1. Осознайте, что вам нужно от себя. Возможно, вы думаете, что вы просто полная и вам необходимо похудение. Но на самом деле всё может оказаться не так. Посмотрите на себя в зеркало и обозначьте для себя те части вашего тела, которые вас беспокоят. Это может быть талия, бедра, ляшки...
2 года назад