ДЗЕН-ФИТНЕС

Эндорфиновый эффект от тренировок. Гормон эндорфин был открыт сравнительно недавно – в 1970 году. Исследованиями занимались европейские учёные, которые хотели выяснить, почему иглоукалывание даёт обезболивающий эффект. Учёные выяснили, что во время иглоукалывания организм вырабатывает обезболивающие соединения, похожие на морфин. После того, как учёным стала известна структура эндорфинов, они начали делать опыты, чтобы создать искусственные аналоги, которые бы могли продаваться в аптеках. Но все их старания были напрасными, ведь человеческий организм очень быстро привыкал к ним и никакого позитивного эффекта это не приносило. Но хорошая новость в том, что есть естественный метод получения эндорфина – это занятия различными видами спорта. Все это обосновывается тем, что в процессе физической нагрузки у нас начинают болеть мышцы, а тем временем вырабатываются эндорфины, чтобы уменьшить эту боль.  Вот так тренировки делают нас не только сильными телом, но и духом. Но это не всё. Есть ещё один интересный момент. Наш мозг нуждается в эндорфине независимо от нашего желания. И если мы не будем получать его через боль в мышцах, то мозг добудет его через страдания души. Замечали прилив эндорфина на тренировках?