Твой помощник

Стресс — защитная реакция организма. В организме человека, переживающего стресс, вырабатываются два гормона - кортизол и адреналин. Благодаря действию этих двух гормонов, у организма появляется больше сил, чтобы бороться: на некоторое время улучшается как физическое, так и умственное состояние человека. Но если стресс длится долго, он может негативно сказаться на здоровье. Из-за сильного напряжения могут начаться головные боли, также могут обостриться хронические заболевания. Избежать стресса и никогда не нервничать, увы, не удастся. Но со стрессом можно совладать. И следует этому научиться прежде, чем придет время экзаменов...

На вопросы ответила кандидат психологических наук, доцент, и.о. завкафедрой практической психологии НГПУ имени Минина Елена Кочнева. — Как подросткам справиться с тревогой? Как настроиться на нужную «волну» перед сдачей экзаменов? —Сложность экзаменационного периода заключается в том, что выпускники испытывают тревогу за свою результативность. Чтобы побороть в себе волнение, важно понять, что такое экзамен. Экзамен — это одно из жизненных испытаний, которое нужно пройти. Состояние стресса указывает на острую необходимость отдохнуть, изменить эмоциональный фон жизни. Многое зависит от собственных действий обучающихся и от действий его ближайшего окружения...

Стресс — это реакция нервной системы на что-то новое и необычное. Бывает положительный (эустресс) и отрицательный (дистресс). Эустресс оказывает позитивное воздействие на психофизиологическое состояние человека. Дистресс связан с негативными эмоциями и оказывает вредное влияние на здоровье. Признаки дистресса: Что делать? Взять стресс под контроль. Мой идеальный день Рационализация. Давай рассмотрим разные исходы событий Дыхательная гимнастика 1. Считая про себя от 1 до 4, сделайте вдох. Задержите дыхание на счет от 1 до 4, затем начните считать заново и медленно выдохните...

В некоторых школах, в том числе и в моей, много задавали заданий в Skysmart. При этом ты хочешь полностью сфокусироваться на экзаменах, эти домашние задания дико отвлекали. Этим постом я хочу избавить тебя от этих мучений. Вот тебе ссылка на телеграмм-бота, просто кидаешь ему ссылку Skysmarta, а он тебе ссылку с ответами...

Тема 1. Путь к профессии. Как определиться с выбором? 1. Составь список профессий, которые тебя привлекают 1). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...

ЕГЭ по русскому языку Приложения 1. «Глазарий языка» — всё, что нужно знать о русском языке, в формате коротких статей: история, синтаксис, фонетика, стилистика и другие разделы. Глазарий языка Astroshock LLC Цена: Бесплатно Загрузить 2. «Орфография» — интерактивное приложение для прокачки навыков правописания. Игра состоит из нескольких разделов, посвящённых грамматике, произношению, ударению, пунктуации. Есть отдельная секция «Пердимонокль» — с самыми странными и необычными словами. Отличник по...

ЕГЭ по русскому языку Сервисы 1. «Интерактивный учебник по русскому языку» — серия видео, посвящённых различным разделам русского языка: от фонетики до грамматики. Подборка опубликована на канале онлайн-школы «Фоксфорд». Там же вы найдёте актуальный плейлист с разбором заданий, видеолекции по написанию сочинений и много других полезных материалов. 2. «Русский язык ЕГЭ Умскул» — YouTube-канал, который ведёт Александр Долгих, преподаватель, подготовивший, по его словам, 587 стобалльников. Он подробно разбирает каждое задание и даёт подсказки тем, кто хочет сдать экзамен на отлично. 3. «Грамота.ру»...

Примечание: Я оставил ссылки на те предметы, к которым готовился сам. Но на Stepik есть почти все предметы. Итак, закончился год где были как мучения, так и радости. Не буду называть своего имени, я ученик 11 класса, сдавший все экзамены. Сказать, что было сложно? Ничего не сказать... Подготовку я начал за 2 месяца до ЕГЭ. Сдавал я: математику профиль, русский и физику. Почему начал так поздно, ну, тут все стандартно: мне лень или там, я совсем и так справлюсь. Также прокрастинация, от которой я не могу избавиться по сей день. Этим постом я хотел бы хоть как-то помочь людям подготовиться к ЕГЭ 2023, ведь в свой год я готовился сам, у меня не было средств, чтобы оплатить какие-либо курсы...