Найти в Дзене
Как перестать быть удобной?
Однажды я сидела на кухне. Только что вынула из духовки булочки с маком, дети играли где-то в соседней комнате, а в голове крутилась ссора с мамой. Тяжело. А потом вышивала до позднего вечера. Не потому, что хотела закончить картину. Но делая стежок за стежком, я могла немного помолчать внутри. Побыть в тишине без проигрывания ссор и обид в голове. Иногда мне кажется, что я не совсем знаю, кто я. Есть ли во мне что-то, что не связано с тем, чтобы "быть хорошей дочерью", "справляться", "не обременять", "держать все под контролем"? В прошлом месяце на консультации у меня была женщина...
4 дня назад
Время сильных женщин?
Настало время сильных женщин? У которых не хватает сил жеманничать, ждать, пока мужчина созреет прибить полочку, умолять и заигрывать? ЖДАТЬ и ТЕРПЕТЬ. Имитировать розовую пони из себя. Когда-то давным-давно я работала во Владивостоке в морском колледже МГУ им Невельского. Преподавателем по физике и электротехнике. Получая зарплату, тут же ее спускала на ерунду. Потом деньги занимала у более бережливой подруги до новой зарплаты. Когда я ныла, что мне не хватает денег, подруга советовала мне найти подработку...
4 дня назад
Хочу, чтобы ничего не тревожило
Ты говоришь: "Хочу, чтобы ничего не тревожило. Чтобы все шло гладко. Чтобы не надо было решать, выбирать, напрягаться". Но знаешь, что это на самом деле? Вот это желание все остановить? Это не про отдохнуть. Это не про восстановление. А про стремление заморозить реальность. Потому что в движении есть риск, боль, неизвестность... и жизнь. А без проблем это как без разности потенциалов. Без внутреннего тока. Без того, что заставляет сердце биться быстрее, когда ты говоришь правду. Без дрожи в руках, когда ты впервые отказываешься от роли, которая тебя душит...
4 дня назад
Заколебанный Новый Год
Че-то я такая вдруг заколебаная в моменте стала. Новый Год все равно, как бы я не сопротивлялась, но мысли про итоги, результаты, успешный успех наваливают. И я не хочу об этом думать. Прошлый год я усиленно покупала новогодние атрибуты, пижаму в стиле хэппи нью еар для всей семьи, красные салфетки. Сейчас же хочется просто доползти. Никакую игру 27-го декабря я проводить не буду, нет сил. Жду новую кофеварку...
4 дня назад
Прилетело за похабщину
Вчера прилетело. Что я пишу похабщину, как мне не стыдно, хотя бы ради уважения к присутствующим, я могла бы себя сдержать. Это про одну из закрытых групп, в которых я есть. И написал человек, к которому я очень хорошо отношусь. Ну да. Фигню написала. Но мне в моменте показалось это смешным. Не суть. Суть в том, что испортилось настроение. Поднял голову ребенок во мне, которого поругал "взрослый". Я извинилась. Сразу стала активно в той группе работать. Прошло 3 дня, а меня не отпустило. Что я делаю, когда мне неприятно и сложно? Начинаю это разбирать...
4 дня назад
Знаешь, вчера я писала, а потом стерла весь текст. Снова. Почему-то лучшие мысли о том, что хочу сказать, приходят ночью. Я обещаю себе их запомнить, иногда даже записываю тезисно. Но на утро в этих строчках пустота. Как будто пишу как-то не про то... А мне хотелось просто сказать, что я не знаю, кто я сегодня. Мне кажется, что я так долго шла по чужой тропинке. А теперь остановилась и не знаю, где моя собственная. Столько в голове намешано чужих слов, чужих мыслей, чужих книг, чужих теорий. Я запуталась. И это не про то, как найти себя. Как будто я где-то потерялась. Нет. Это про то, что узнавать себя оказывается это постоянная работа. Сегодня мне важно выпить кофе в тишине и посмотреть уроки по системному SMM. Сегодня я хочу включить рекомендованный сериал "Следствие по телу". И не готовить ни обеды, ни ужины. Надоело. Сегодня я не хочу быть полезной. Заметила, что чем больше я стараюсь быть понятной, полезной, тем больше теряю ощущение, где я, а где маска. И тогда я просто выключаюсь. Иду разговаривать с колонкой, смотрю сериал ни о чем, делаю новогодний салат, чтобы протестировать вкус. А может мы слишком рано начинает думать, что должны уже знать кто мы? Как будто в 30, 40 и даже 50 все должно быть ясным и понятным. Но жизнь не такая. Она разная. Иногда я та, которая активно действует и прокладывает маршрут к цели. Иногда я та, что прячется под покрывалом и плачет. Иногда я та, что орет на детей и злится на жизнь и всех вокруг. Мне очень нужно время, чтобы просто быть.
4 дня назад
Что делать, если муж пьет?
Когда я была в созависимых отношениях, то искала ответы у психологов. Что делать? Спасать, уговаривать лечиться, что-то делать с самой собой или просто сложить руки? Искала подсказку, решение. 1. Сатья Дас говорит так. Если мужчина пьте, то первым делом сделайте так, чтобы это было не на ваши деньги. Затем уезжаете от него далеко и желаете ему всего хорошего. Классный совет. Из него я поняла, что никакой надежды нет. Ну, а сам совет про то, как действовать - забавный конечно же. Если бы у женщины были силы, возможности, достаточно решимости она был конечно же не оставалась в этих отношениях...
6 месяцев назад
Простой прием против стыда
Знаете, какое самое частое слово встречается в ваших ответах на анкету? Стыдно. - стыдно перед всеми; - стыдно перед посторонними; - перед детьми стыдно; - перед мамой стыдно; - перед детьми и родителями; - за него стыдно. Представьте себе ситуацию, что вы идете по улице и встречаете подругу с ее подвыпившим мужем. Будет ли вам также неприятно, как если бы это был ваш муж? Нет. Он может быть просто для вас неприятен, он может быть смешон и даже забавен. А может быть просто выпил, ну и что тут такого...
6 месяцев назад
Как избавиться от чувства вины и стыда?
Как избавиться от чувства вины и стыда самостоятельно? Спасибо вам за ваши комментарии по поводу приема "Выведи из своей стаи". Да, он не совсем стандартный. Но на короткое время снижает ваши реакции на пьяного мужа. Избавление от стыда и вины принесет вам новое чувство - освобождения. Вы просто перестали замечать, какую прорву вашей энергии пожирают эти чувства. Как тренер центра позитивной психологии Александра Свияша и как женщина, которая сама себя вытащила из созависимых отношений, я точно знаю...
6 месяцев назад
Мифы о созависимости или Почему ты продолжаешь жить с пьющим мужчиной?
Есть такая штука в психологии, когда мы продолжаем что-то делать лишь потому, что уже начали. Этакая антиполезная привычка доводить начатое до разрушения. Например, вы решили сесть на диету. Составили график питания. Но вечером не сдержались и нарушили его - съели конфету. И вот тут возможно 2 развития ситуации: - либо вы остановитесь на этом и просто признаете, что да, нарушили, но это не определяет мое дальнейшее поведение; либо - раз я нарушила, уже все испорчено, съем еще 10 конфет и бутерброд с колбасой...
11 месяцев назад
Почему вы притягиваете то, что вам не нравится?
Почему вы притягиваете то, что осуждаете? Каждое утро я отвожу ребенка в детский сад. И как-то я увидела машину, которая сдавала ко мне задом. И мешала нашему проходу. Дорожка к садику узкая, а родителей на машинах-много. Но как-то я на это не обращала внимания и мне они особо никогда не мешали. В этот день, я рассердилась на водителя этого авто. Через несколько дней я снова оказалась в ситуации, когда нашему проходу мешала машина. Она уже ехала за нами. Было темно, зима, ранне утро. И прижиматься к обочине некомфортно...
1 год назад
Как сделать себя счастливой?
Свекровь вмешивается в жизнь. Муж грубит, обзывается. Денег вечно не хватает. Фигура меняется, лицо стареет. Причин, для страданий всегда множество. Вы изо всех сил пытаетесь изменить свекровь, мужа, начальника, подругу, детей, весь мир. Добиться хоть капли уважения, благодарности. Но это борьба с ветряными мельницами. Не ждите заботы от кого-то. Позаботьтесь о себе сами. Свекрови, мужья, дети - приходят и уходят. Только вы сами с собой навсегда. Это так просто - сделать что-то для себя самой...
1 год назад