Вы уверены, что дышите правильно?
Многие люди дышат и не задумываются над этим процессом. Но тот факт, что дыхание происходит непроизвольно, не значит, что мы совершаем это действие правильно. Большинство из нас привыкли дышать грудью, и это приводит к тому, что у кислорода отсутствует доступ к диафрагме. Таким образом обычное дыхание становится поверхностным, а его основная проблема — лишение тела кислорода. Два совета, как исправить некорректное дыхание: - Увеличьте время вдохов и выдохов. - Постарайтесь дышать не грудью, а диафрагмой...