Найти в Дзене
🔥 Старт уже скоро! Мой онлайн-курс по боксу — с 29 июня! 🔥 Ребята, лето — это не повод расслабляться. Наоборот — лучшее время, чтобы прокачать себя и выйти на новый уровень. Форма должна быть всегда, не только к сезону! 📌 Что тебя ждёт: — Проверенные рабочие материалы, которые уже помогли многим — Новые фишки и обновления, которых раньше не было — Удобный формат: занимайся в любое время и дома — Личная обратная связь от меня — буду с вами, разбирать ваши видео, подсказывать, направлять — Помогу поставить удар, скорректировать технику и доведу до результата Я реально веду вас до конца — это не просто курс, а полноценная совместная работа. Будем ставить вам удар и технику — чётко, грамотно, как надо. Так что пригоняйте на курс — не теряйте время! 🗓 Старт — 29 июня 💬 Пишите мне лично, если есть вопросы или хотите записаться. Вся информация здесь👉 t.me/ardashev_563 Будет мощно. Поехали! 👊
4 месяца назад
Путь через Тренировку
«Настоящий удар рождается не из мышц, а из тишины ума.» Бокс — это не только удары и спарринги. Бокс — это дорога. Каждый шаг на ней начинается с тренировки. Когда ученик приходит в зал, он приносит с собой мир суеты. Работы, заботы, спешка на улицах — всё это остается за дверью. На татами или ринге есть только одно: движение и дыхание. Движение На первых тренировках тело тяжёлое. Руки не слушаются, ноги заплетаются. Но тренировка — как вода: капля за каплей она шлифует камень. Каждое повторение, каждое движение впитывается телом, как осенний дождь впитывается в землю...
207 читали · 5 месяцев назад
Привет, читатель!⁠ Меня зовут Ардашев Сергей, я автор этого канала. Больше 20 лет я занимаюсь боксом и являюсь действующим Мастером спорта. Параллельно я изучаю всё, что считаю полезным в части тренинга и питания. Этот канал посвящен тому, чтобы каждая твоя тренировка была продуктивной И каждый пост/видео - квинтэссенция пользы, которую можно брать и применять сразу, после изучения. На этом канале: - Видео и статьи о технике бокса и удержании физ.результата - Лайфхаки и советы, значительно упрощающие процесс освоения бокса - Планируются анонсы открытых эфиров и записи вебинаров Так же я запустил КЛУБ Ардашева: Внутри клуба — всё то, что позволило мне добиться результата и помогает быть эффективным на протяжении всего моего спортивного пути. Весь мой опыт, который крайне эффективно воплощается в практику: КЛУБ стартует 23 ФЕВРАЛЯ Мест в потоке ограничено. Предзапись на курс https://t.me/+sp02kmNc27Y1YTBi
137 читали · 8 месяцев назад
Как работает мотивация в боксе
Если мы говорим о боксе, то здесь мотивация особенно важна. Мы постараемся привести в пример хотя бы часть важнейших причин, по которым вы должны немедленно начать заниматься боксом: Первая. Бокс повышается самооценку и помогает самоутвердиться. В наше время это очень важно. Без уверенности в себе и своих силах вы вряд ли сможете добиться успеха в спорте, личной жизни или на работе. Безвольные и застенчивые люди обычно проживают весьма посредственную жизнь, лишенную всяческого смысла и каких-либо заметных достижений...
11 месяцев назад
Почему бокс стоит ваших сил
Причин заниматься боксом много, все и не перечислишь. Рассмотрим главные и очень явные «Да» для занятий боксом. Итак: 1 Хорошая кардиотренировка. В этом плане такой вид спорта идеально подходит, так как вы можете увеличивать нагрузку и интенсивность в зависимости от вашего уровня подготовки. 2 Укрепляет тело. Бокс — это ряд повторяющихся быстрых движений. Вы все время двигаетесь, мышцы часто сокращаются, и в результате вы становитесь сильнее. 3 Снимает нервное напряжение. Активная работа с грушей или партнером высвобождает негативную энергию, а сосредоточенные движения очищают мысли...
365 читали · 11 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала