Стандарт Здоровья

Чтобы привести фигуру в порядок, существует огромное количество разных методов и способов. Но многие люди до сих пор выбирают для себя самый, на их взгляд эффективный путь - диеты. Но диеты - это замкнутый круг в вопросах похудения. Любая диета предполагает ограничения, а после них неминуемо наступает период, когда мозг и тело пытаются вернуть себе украденную у них энергию. Поэтому очень часто после диеты вес возвращается обратно. Одно из самых лучших средств для похудения - это питание, которое включает все необходимые группы продуктов (белки, жиры, углеводы) и физическая активность...

В последнее время люди стали уделять много внимания заботе о психике. Это - регулярная терапия у психолога, медитации, йога, работа с сознанием и подсознанием, проработка детских травм. Также обязательным залогом успеха современного человека считается саморазвитие, повышение квалификации, обучения, то есть развитие функций мозга. Но вместе с этими модными и, конечно, полезными веяниями, многие забывают про огромную роль заботы о физическом здоровье. Но между тем, именно от нашего состояния физического здоровья зависит и ресурс, и успех...

В панике и тревоге бывает очень сложно стабилизировать свое эмоционально-психическое состояние, особенно в неспокойной время. Это, безусловно, влияет на качество сна. Предлагаем вам 5 способов для того, чтобы успокоиться и настроиться на расслабляющую волну релакса. 1.Ограничьте новостной поток, бесконтрольное поглощение новостей неминуемо ведет к беспокойству. В вечернее время лучше отложить телефон, выключить телевизор, почитать книгу. Можно полежать в ванной с солью или выпить успокаивающий травяной чай...

Резкое повышение температуры - это не только стресс для организма, но еще и опасность для здоровья. К тому же, в некоторых регионах России столбик термометра поднимается выше +25 (30°- 40°). Многие из нас в такую жару находятся на работе и не все под комфортными кондиционерами...

И эта самая причина - стресс. Сейчас расскажем, как это работает в действии. Происходит это так: Алгоритм так себе, поэтому, конечно, когда у вас начинается тревожный стрессовый период, то мы советуем сразу вспомнить о последствиях...