Найти в Дзене
Чем чревато раздражение
Мы, женщины, существа эмоциональные. И хотя нам искренне хочется быть, как в сказке, премудрыми и прекрасными, но вот в жизни это не всегда получается. Нет-нет, да и вылезет внутренняя Баба-яга. Поэтому хочу снова пройтись по теме гнева, раздражения и психосоматики.  Наша психика так устроена, что все непрожитые до конца эмоции кодируются в виде напряжения и упаковываются в теле до «лучших» времен.  Точнее до того момента, когда психике или телу предоставится возможность это напряжение сбросить...
1 год назад
Практики для женского здоровья
Милые дамы, тест-драйв месячного курса «Женское здоровье» завершился.  Практики будут доступны до следующей субботы 28 октября.  1. Работа с тазом https://t.me/alexapractice/154 2. Работа с грудью https://t...
1 год назад
Активируем женские энергии: вчера таз, сегодня грудь
На моём Телеграмм-канале стартовал цикл из 4х бесплатных практик про женское здоровье. Вчера работали с тазом 🪷 отпускали напряжение, накопленное за день; 🪷 разгоняли кровь и лимфу; 🪷 «слушали» своё тело, доглаживали-долюбливали; 🪷запускали процессы гармонизации в тазу через «восьмёрочные» движения;  🪷 обвязывали таз волшебной энергетической шалью для защиты и исцеления. А в самом конце получали ресурсы от своего Продвинутого Я. Той себя, которая уже здорова, чувствует своё тело, слышит его, и позволяет себе быть настоящей...
1 год назад
Зачем работать с интимными мышцами
Сколько раз в день вы вспоминаете, что у вас есть интимные мышцы?  Почти никогда? Тогда другой вопрос: А как у вас с женским здоровьем?  Вот даосы считают, что для здоровья женщины необходимо сокращать интимные мышцы около ТРЕХСОТ раз в день?!!! 1. Улучшается кровоток, а значит снабжение органов малого таза всеми необходимыми для их здоровья элементами;  2. «оживает» наша женская энергия, а вместе с ней хорошее настроение и наша привлекательность; 3. когда мы делаем сокращения, то но наш мозг...
1 год назад
Налаживаем свое женское здоровье не на словах, но на деле. Первый шаг
Как у тебя со здоровьем по-женски? Регулярный ли и безболезненный у тебя цикл? Яркие ли у тебя ощущения во время близости? Со следующего понедельника запускаю месячный курс «Здоровье по-женски», а в эту среду начинается бесплатный тест-драйв из 4х 30 минутных практик. В них объединена работа с телом, с психикой и энергией.  С чем будем работать? * подвижность таза * грудь * яичники * матка Что будем делать?  Каждый день мы будем по 30 минут заниматься одной из перечисленных тем на физическом, энергетическом и психологическом уровне...
1 год назад
Чистимся от негатива, накопленного за неделю
Современные агрессивные новости, стрессы на работе, ссоры с близкими, тревога за будущее - всё это накапливается в нашем теле и в нашей психике. Хотите почиститься от накопленного негатива, поднять свою энергию и провести выходные в хорошем настроении? Присоединяйтесь к бесплатной практике в субботу...
1 год назад
Страх и гнев спазмирует диафрагму. Что в этом страшного
Знали ли вы, что нашу грудо-брюшную диафрагму блокируют такие эмоции, как страх и гнев.   А это значит, что для возвращения диафрагмы в нормальный тонус только физическими упражнениями не обойдёшься. Нужно работать с психикой.  А зачем мне этот нормальный тонус какой-то диафрагмы? - спросите вы.  И таки да, я когда села писать этот пост, то поняла, что это действительно неочевидно. Нет такого диагноза - сжатая диафрагма.  Поэтому я решила информацию подсобрать. Вам дам только короткую выжимку, а вы уж сами решайте стоит работать над её нормальной подвижностью или нет...
1 год назад
Чьи советы слушать?
Бывает мы думаем, что другие умнее и опытнее нас. Они дадут мудрый совет: точно скажут как нам лучше поступить, что сказать, как себя вести, кому верить. И я не о случаях обращения за профессиональной помощью: к врачам, психологам, к электрикам, сантехникам.  К слову сказать, хороший психолог никогда не дает советы, он помогает человеку самому найти свои ответы.  Я сейчас про обычную жизнь. Про те моменты, когда мы ищем ответы у мам, подруг, коллег. Но увы и ах! Как бы этого нам ни хотелось, они не могут нам помочь советом...
1 год назад
Уверенность в себе, ощущение внутренней опоры, решает очень многие вопросы нашей жизни. Уверенная в себе женщина #спокойна #открыта #легче выстраивает комфортные взаимоотношения #более успешна и решительна Но одновременно, может себе позволить #быть женственной и слабой #доверять #отпускать контроль и расслабляться #перестать играть роли и быть настоящей. В эту субботу в 11:00 по Москве проведу бесплатную практику по обретению этой самой внутренней уверенности. Будем работать по-женски мягко, но эффективно😉 Сразу на 3х уровнях: тело, психика, энергия. Длительность примерно минут 30. Для практики нужны только вы. Есть желающие? Ставьте плюс в комментариях, чтобы я поняла сколько нас будет и переходите по ссылке https://t.me/+4i_MwP-N5jJhYjc6
1 год назад
Есть ли рядом с тобой старшая мудрая женщина?
Хорошо, если в твоей жизни есть старшая женщина, которая помогает тебе раскрыться, помогает увидеть и проявить свои таланты и дары.  Если её нет, то стоит её поискать. Для начала хотя бы создать намерение.  Что это за женщина такая? Как её узнать? Она не всегда старше тебя по возрасту, хотя может быть и так.  Она внутренне спокойна и уверена в себе. А тебе рядом с ней становится хорошо и спокойно.  Она обязательно дружит со своим телом, уважает и следует сезонности своего цикла. Она многое знает «не зная», но чувствуя интуитивно...
1 год назад
Шуточная женская практика, которая нешуточно снимает стресс и улучшает настроение
Свободно ли двигается твоё тело или зажато от макушки до пяток мышечными зажимами? Что, отозвалось в плечах и в шее? А может поясничка о себе напомнила? Сидячий образ жизни, конечно влияет, но самый главный вклад а «деревянность» нашего тела, а затем и в психосоматические заболевания, вносят непрожитые эмоции. Работает это так: С такими блоками хорошо справляются вибрационные телесные практики: трясочки, прохлопывания, простукивания, звучания...
1 год назад
Телесно-энергетическая практика на равноденствие
Есть такие дни, которые в силу определенных космических или планетарных обстоятельств, благоприятны для совершенно конкретных дел.  Например, равноденствие. День и ночь равны в этот день. Вся планета находится в балансе.  И это прекрасная возможность войти унисон с планетой, усилить себя её энергией, и наладить свой собственный внутренний баланс.  Приглашаю вас на телесно-энергетическую практику 23 сентября в 11:00 по Москве для выстраивания внутреннего баланса мужского и женского...
1 год назад