Твоя подружка психолог

Помимо прочего обсудили тренд вспоминать 2016. Тут же оказалось, что через месяц мы будем отмечать 10 лет нашей дружбы - нас свёл именно тот год. Меня очень впечатлило, что мы дружим уже столько лет. И навело на мысли: В Порту есть человек, который знает меня с рождения Человек, с которым мы знакомы с моих лет 10 Подруга, с которой отметим 10 лет дружбы в этом феврале Человек, с которым мы знакомы 8 лет Подруга, с которой рожали в одном роддоме с одними акушерками, были в одном мамском чате, переписывались в вк году в 2017, жили в одно время в Турции в соседних районах, но… встретились и подружились...

Что получилось сделать в году, на который страшновато было оглядываться Пить шампанское с папой на берегу океана 1 января Любоваться магнолиями в Португальскую зиму Впервые в жизни увидеть цирк дю Солей И седой волос на своей голове Быть фотомоделью для бренда косметики Попробовать FMD, перестроить питание и случайно похудеть до 47 кг Сложить все вещи в кладовку, съехать с квартиры в Порту и уехать на Родину Два месяца жить у мамы и почувствовать себя любимым ребёнком Кайфануть от Питерского лета и встреч с любимыми друзьями Минус друг Минус подруга 3 новых близких человека 2 человека из прошлого,...

Гениальная фраза моего первого инструктора по йоге. Которую я вспомнила сегодня, 12 лет спустя. Утро, каникулы, тяжело вставать. Понимаю, что надо собраться и напрячься. Сползаю на коврик. Йога бодрит. День. Задачи сыпятся одна за другой, начинаю сжиматься под их количеством. Ловлю себя на том, что напряженно мою руки, скукожившись в плечах и шее. Голос внутри спасает: “Расслабься, стань больше и просто пропусти это всё через себя. Тебе хватит объема, если ты расслабишься и дашь всему пройти сквозь”. Направляю внимание во все зажатые участки тела, дышу туда, они становятся больше, легче. И весь объем задач перестаёт быть таким страшным и ужасным...

8 вечера, работаю после дня работы в забастовку. А энергии только больше и больше И я понимаю, что мне становится некомфортно много Мне часто самой сложно выдерживать свой атомный реактор внутри И мне приходит в голову мысль, что я привыкла балансировать, отдавая её другим в таким моменты Срабатывают привычные механизмы защиты: с кем-то разделить, слить Но одновременно хочется научиться оставлять её себе и выдерживать весь свой объем Управлять потоком, смягчать его, распределять Не сбегая от самой себя И вспоминаются слова: «Больше всего мы боимся не слабости своей, а своей беспредельной силы...

Каждый раз очень радуюсь, когда замечаю, что получается жить из своего центра Не из чьих-то ожиданий, желания быть хорошей, страха отвержения, борьбы и отстаивания себя А когда в моменте понимаешь, что сейчас ты в очень чистом контакте с собой. И всё внешнее согласуется с внутренним. Нет никаких противоречий Не могу сказать, что это бывает очень часто, но я рада уже тому, что такие моменты повторяются...