зумраддин ахмедов

• 3 фразы, чтобы дать отпор если тобой манипулируют в отношениях. • Обозначить границы "Со мной так нельзя" Если после этих слов человек продолжает манипулировать, будь готова выйти из комнаты, бросить трубку, изолироваться. • Рассказать о чувствах "Мне больно и обидно, что ты так поступаешь" Только не жди, что человек сразу изменит позицию. Он не умеет общаться по-другому, он полон комплексов. • Разоблачить "Ты что манипулируешь мной? Зачем?" Такие слова смутят манипулятора и заставят отступить, он боится быть разоблаченным.

• Смотрите собеседнику в глаза Исследователи обнаружили, что прямой взгляд на кого-то активирует часть мозга, связанную с вознаграждением и социальной включенностью. В экспериментах, глядя кому-то в глаза, люди с большей вероятностью оценивали собеседника как привлекательного, компетентного и симпатичного. Но важно учитывать контекст так как бывают ситуации, в которых прямой взгляд может быть воспринят как угрожающий — например, зрительный контакт, когда вы проскальзываете мимо незнакомца в темном переулке.

Как убить свою харизму при первом знакомстве? Неправильно представиться. Я не раз наблюдал, как кто-то из моих друзей приводил в компанию нового человека, и тот плохо себя представлял. Кто-то говорил скромное «Привет, я Ден» и сразу же тушевался в сторонке, редко вовлекаясь в беседу. Иногда нового человека представлял общий знакомый, и тот просто махнул рукой и так же закрывался. Делайте так же – и первое впечатление будет убито. Либо представляйтесь уверенно, подходите к каждому члену группы с рукопожатием – и создадите впечатление уверенного в себе человека. Так что помните – не нужно скромно представляться и тихо стоять в сторонке. Будьте энергичней и уверенней.

Теория ведра с крабами🦀 Есть такая чудесная штука, называется crab bucket theory — «теория ведра с крабами». Если вкратце, она гласит, что крабы — настолько глупые животные, что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра, но когда один из них пытается из ведра выбраться, его же сородичи цепляются за него и затягивают обратно. Когда человек пытается бросить курить, а дружки говорят «всё равно не получится» и протягивают сигарету — crab bucket. Когда ты получаешь второе высшее образование, а коллеги громко удивляются, зачем тебе это надо, ведь на работе и так устаёшь — crab bucket. Это человеческая природа, и ничего с ней не поделать, кроме одного — быть сильнее ведра и лезть вперёд, даже когда тебя тянут назад сто человек.

УВЕРЕННОСТЬ В НЕЛОВКИХ СИТУАЦИЯХ Один из самых эффективных способов, который используют многие знаменитые актеры погружение в эту неловкость. Посмейся над ситуацией вместе с остальными, пошути и веди разговор дальше. Обратная ситуация (когда ты пытаешься побыстрее замять ситуацию и сменить тему) практически всегда бьет по твоей харизме. Причем неловко почувствуешь себя не только ты, но и окружающие. Отстаиваешь свою точку зрения?

• Как стать хорошим слушателем? Во время общения с окружающими людьми очень важно научиться выдерживать небольшую паузу. — Когда собеседник закончит своё высказывание, сделайте перерыв на 2 секунды, а затем начинайте говорить. В таком случае человек подумает, что вы его внимательно слушали, что, безусловно, порадует его. Пользуешься таким приёмом?

С чего начать саморазвитие? 🧐 ▫️Шаг 1: расширяй кругозор Наше саморазвитие очень сильно зависит от эрудиции. Первоначально очень трудно найти какой-либо путь, если обладаешь скудной информацией. ▫️Шаг 2: читай много Книги – бесценный источник знаний. В какой бы профессиональной сфере ты не находился – читай! Познавай художественную литературу. Изучай духовную литературу. Весь мир находится в книгах. ▫️Шаг 3: двигайся Изучение правильной механики спортивных упражнений, особенности физической нагрузки и способов тренировок очень сильно развивают ум. Если страстно увлекаться спортом, то просто невозможно не развиваться. ▫️Шаг 4: учись новому Всегда учись чему-то новому. Поставь себе цель изучить 3 новых вида деятельности и упорно следуй к этой цели. Такие цели могут привести тебя к чему-то новому и интересному. А посещение семинаров и курсов принесет новые интересные знакомства.

• ПОЗА, ВЫДАЮЩАЯ ЛЖЕЦА По скрещенным рукам можно понять, что испытывает собеседник прямо сейчас. Если человек принял эту позу после заданного вопроса, с вероятностью 99% он обманывает. Собеседник столкнулся с неожиданной и неприятной темой, поэтому пытается психологически защититься при помощи жеста. Замечал такой жест за своим собеседником?

• ВСЕГДА ДЕРЖИ СВОЁ СЛОВО !! Если ты не подумав дашь обещание, а потом откажишься его выполнять, со своей репутацией можно будет распрощаться надолго. Ведь ты уже подарил человеку надежду, а значит пути назад нет. Поэтому прежде, чем обещать что либо, сперва несколько раз подумай, сможешь ли ты сдержать свои слова или нет? Всегда сдерживаете свои слова?

• Излишняя вежливость вредит Воспитанность ценится в обществе, но все должно быть в меру. Иногда вежливость работает против вас (только не торопитесь кидаться в меня камнями, сейчас Томми все объяснит). Так происходит, когда вы: — благодарите очень усердно — делаете комплименты чуть ли не после каждого слова — извиняетесь много раз за одно и то же Если будете продолжать в таком духе, человеку покажется, что вам от него что-то нужно. Чрезмерная вежливость и учтивость лишает общение искренности и выглядит как заискивания.

• Практикуйте способность фокусироваться на положительном Чем больше вы на чем-то фокусируетесь, тем чаще это проявляется в вашей жизни. Ваш разум - это ваш самый мощный инструмент. Так что используйте его фокусируйтесь на положительных моментах вашей жизни. В итоге негатив начнет исчезать.