Спортивный психолог спорта высших достижений Павел Касаткин

Да, неправильное использование копинг-стратегий действительно может оказать негативное влияние на результативность спортсмена. Рассмотрим подробнее возможные негативные последствия неправильного выбора и реализации копинг-стратегий: Проблемы, возникающие при неправильном применении копинг-стратегий 1. Неверный выбор типа копинга: Если спортсмен выбирает неподходящую стратегию (например, избегающую стратегию там, где необходима активная работа над проблемой), это может привести к накоплению стресса и потере уверенности...

Введение Высший спорт предъявляет высокие требования к спортсменам, как физически, так и психологически. Спортсмены сталкиваются с огромным давлением, стрессовыми ситуациями и необходимостью справляться с неудачами. Для успешного выступления на соревнованиях важно владеть эффективными копинг-стратегиями, позволяющими управлять эмоциями, сохранять концентрацию и достигать высоких результатов. Что такое копинг? Копинг — это совокупность поведенческих реакций и психоэмоциональных механизмов, направленных на преодоление стресса и адаптацию к трудным ситуациям...

Современное пятиборье уникально тем, что объединяет два психофизиологических состояния, казалось бы, абсолютных антагонистов: Ключевой парадокс и суть концепции: Успех в комбинированной дисциплине (бег+стрельба) зависит от способности спортсмена совершать мгновенный и точный когнитивно-физиологический переключатель между этими двумя режимами. Неспособность сделать это приводит к классическим ошибкам: «Усталость от бега» на огневом рубеже: Высокий пульс, тремор, невозможность сфокусироваться. «Утомление от стрельбы» на беговой дистанции: Чрезмерная концентрация, зажатость, потеря ритма бега...

Гнев и злость во время стрельбы могут повлиять на результат, так как любые эмоциональные всплески могут сказаться на координации движений, дыхании и восприятии окружающей среды. Некоторые психологические трудности, с которыми сталкиваются стрелки: Страх промаха. Боязнь ошибиться приводит к напряжённости, которая мешает сделать точный выстрел. Чрезмерное волнение. Высокий уровень адреналина может сбить дыхание и ухудшить моторику. Недостаточная концентрация. Рассеянное внимание мешает анализировать ситуацию и контролировать технику...