Надежда Владимова | Спортивный психолог

Художественная гимнастика представляет собой уникальный синтез техники исполнения элементов и эстетического восприятия, которое включает оценку внешнего вида спортсменки. Этот аспект оказывает значительное влияние на восприятие выступления судьями и зрителями, становясь одним из ключевых факторов успеха наряду с технической подготовленностью и уровнем мастерства. То есть, вешность в художественной гимнастике — это не просто эстетический компонент, а сложный психологический фактор, влияющий на мотивацию, уверенность в себе и психическое здоровье спортсменок. В данной статье мы рассмотрим, как акцент...

Спортивная деятельность сопряжена с высокими физическими нагрузками и интенсивными эмоциями, возникающими перед соревнованиями. Именно предсоревновательные эмоции играют ключевую роль в успешности выступления спортсмена. Для анализа особенностей поведения спортсменов в период подготовки к старту известный психолог спорта Евгений Павлович Ильин предложил классификацию предстартовых эмоциональных состояний, выделив три основных типа реакций: боевая готовность, предстартовая лихорадка и предстартовая апатия. Боевая готовность Это оптимальное состояние спортсмена перед соревнованием, характеризующееся...

Иногда в жизни наступает момент, когда понимаешь: нужно что-то изменить, начать заниматься спортом, следить за питанием или просто сделать важный шаг вперёд. Но внутренний голос говорит: «Пожалуй, сделаю завтра», а тело сопротивляется. Что делать в таких ситуациях? Как преодолеть лень и внутренние барьеры? Вот несколько проверенных способов, которые помогут вам начать действовать прямо сейчас. 1. Выявите положительный результат, который вы получите Перед тем как начать, задайте себе вопрос: "Что...

В современном спорте, особенно в таком грациозном и технически сложном виде, как художественная гимнастика, успех зависит не только от физической подготовки, техник и гибкости. Значительную роль играет психологическая готовность спортсмена. Одним из ключевых концептов в спортивной психологии является состояние оптимальной боевой готовности — особое психологическое состояние, которое помогает спортсменам показывать свои лучшие результаты в самый важный момент. Что такое состояние оптимальной боевой готовности? Это особое психологическое состояние, при котором спортсмен испытывает высокий уровень концентрации, уверенности и спокойствия...

В мире спорта критика — неотъемлемая часть жизни любого спортсмена. Будь то тренеры, болельщики, СМИ или собственные мысли — все они могут создавать давление и вызывать страх перед возможной негативной оценкой. Этот страх критики способен не только мешать выступлениям, но и подрывать уверенность, снижать мотивацию и препятствовать развитию. Почему возникает страх критики? Страх критики часто связан с боязнью неудачи, потерей авторитета или низкой самооценкой. Спортсмены, особенно начинающие или те,...