Dr.Glizhov

Завтра, в 13:00, появилось свободное время ко мне на прием ❗️ Для записи пишите в воцап 89620001649⚠️

Завтра (01.12.2025) в 14:00 освободилось время ко мне на прием❗️ Для записи пишите в воцап 89620001649⚠️

Правильное положение тела во время работы за компьютером поможет снизить нагрузку на позвоночник, мышцы и суставы.  Некоторые рекомендации: Отрегулировать высоту стола. Оптимальная высота — 70–75 см, но рост у людей разный, поэтому нужно отталкиваться от правила: чем больше рост, тем выше стол.  Опираться спиной на спинку кресла. Между телом и бёдрами должен образоваться угол примерно 105–120°. Для дополнительной поддержки можно положить под поясницу валик или небольшую подушку. Держать голову в правильном положении...

Правильное положение тела во время работы за компьютером поможет снизить нагрузку на позвоночник, мышцы и суставы.  Некоторые рекомендации: Отрегулировать высоту стола. Оптимальная высота — 70–75 см, но рост у людей разный, поэтому нужно отталкиваться от правила: чем больше рост, тем выше стол.  Опираться спиной на спинку кресла. Между телом и бёдрами должен образоваться угол примерно 105–120°. Для дополнительной поддержки можно положить под поясницу валик или небольшую подушку. Держать голову в правильном положении...

Я часто объясняю вам про правильное положение тела, особенно сидя за компьютером. Ниже я приведу пример, как это должно быть.