После родов появились интимные проблемы и вы не знаете что делать и куда бежать? Многие девушки сталкиваются с такими проблемами как: 😟 недержание или подтекание мочи после родов, 😟 боль во время близости, 😟 опущение влагалища и/или матки, 😟 попадание воздуха во влагалище. ⠀ Что же с этим делать? Я расскажу как правильно делать упражнения для укрепления интимных мышц на бесплатном интенсиве «Кегель-утренники». Я очень рекомендую вам участвовать, потому что:⠀ 🔸 Бесплатно в удобном для вас мессенджере (ВКонтакте или Telegram) — целая неделя ценнейших упражнений и разъяснений физиологии женского организма. И никаких потерь в спаме! 🔸 Наконец-то вы узнаете от врача и йогатерапевта практическую и достоверную информацию о гинекологических проблемах после родов. 🔸 Вы поймёте, что недержание — это не норма. Вы поймёте, что делать с опущением матки и/или влагалища. Срочно ли бежать к врачу и к какому. 🔸 Вы проясните, так ли нужна операция именно в вашем случае. 🔸 Вы поймёте, почему может быть больно во время секса и почему это часто бывает после беременности. 🔸 В 9:00 каждый день я присылаю вам видео с заданием. Выполнение занимает всего 15 минут. Вы смотрите и выполняете со мной в любое время! ⠀ Чтобы участвовать: ➡️ Переходите по ссылке bit.ly/...9j0 #упражнениякегеля #опущение #недержание #вумбилдинг #интимнаягимнастика #кегель #послеродов #упражненияпослеродов #упражнениекегеля #восстановлениепослеродов #подтеканиемочи #тренировкипослеродов #опущениеорганов
YogaMammy
16
подписчиков
Мария Хавкина — врач, послеродовой реабилитолог, йогатерапевт, преподаватель и дважды мама.…
Что такое функциональный тренинг и чем он полезен для молодых мам?
Один из самых частых вопросов девушек после беременности и родов – как вернуть своё тело в «добеременную» форму. Если после родов прошло достаточно времени, тонус мышц кора уже восстановлен и приобретён навык контроля над диастазом, многие молодые мамы ищут варианты физической активности, которые позволят привести тело в желаемый вид. ⚠️Однако, мы часто забываем, что наше тело может быть не полностью готово к тому спектру движений и нагрузок, которые предлагаются на любимом виде занятий. А это может...
Зачем тренировать мышцы тазового дна после кесарева сечения?
Очень частая ошибка у фитнес-тренеров, преподавателей, которые работают с женщинами после родов — они узнают, что у клиентки было кесарево сечение и не спрашивая про состояние тазового дна, составляют программу и часто дают те упражнения, которые выполнять нельзя. Важный момент про вагинальные роды и кесарево сечение — процессы, которые влияют на восстановление разворачивались не как в таковых родах, а на протяжении девяти месяцев во время беременности, поэтому по сути не так принципиально для процессов восстановительных какими были сами роды...
После родов появились интимные проблемы и вы не знаете что делать и куда бежать? Многие девушки сталкиваются с такими проблемами как: 😟 недержание или подтекание мочи после родов, 😟 боль во время близости, 😟 опущение влагалища и/или матки, 😟 попадание воздуха во влагалище. ⠀ Что же с этим делать? Я расскажу как правильно делать упражнения для укрепления интимных мышц на бесплатном интенсиве «Кегель-утренники». Я очень рекомендую вам участвовать, потому что:⠀ 🔸 Бесплатно в удобном для вас мессенджере (ВКонтакте или Telegram) — целая неделя ценнейших упражнений и разъяснений физиологии женского организма. И никаких потерь в спаме! 🔸 Наконец-то вы узнаете от врача и йогатерапевта практическую и достоверную информацию о гинекологических проблемах после родов. 🔸 Вы поймёте, что недержание — это не норма. Вы поймёте, что делать с опущением матки и/или влагалища. Срочно ли бежать к врачу и к какому. 🔸 Вы проясните, так ли нужна операция именно в вашем случае. 🔸 Вы поймёте, почему может быть больно во время секса и почему это часто бывает после беременности. 🔸 В 9:00 каждый день я присылаю вам видео с заданием. Выполнение занимает всего 15 минут. Вы смотрите и выполняете со мной в любое время! ⠀ Чтобы участвовать: ➡️ Переходите по ссылке bit.ly/...9j0 #упражнениякегеля #опущение #недержание #вумбилдинг #интимнаягимнастика #кегель #послеродов #упражненияпослеродов #упражнениекегеля #восстановлениепослеродов #подтеканиемочи #тренировкипослеродов #опущениеорганов