Психолог во Вьетнаме.

Изображение <a href="https://pixabay.com/ru/users/geralt-9301/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=141396">Gerd Altmann</a> с сайта <a href="https://pixabay.com/ru//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=141396">Pixabay</a> Здравствуйте! Меня зовут Ольга, я практикующий психолог. Если вы тревожны и мыслите в русле "все плохо", тогда эта статья будет вам полезна❤️ Одним из эффективных психологических техник является когнитивная реструктуризация...

1 год назад

Я СПОКОЕН!

Как успокоиться? Друзья, все упражнения, с которыми вы познакомитесь, помогут вам быстро успокоиться, когда вы чувствуете тревогу. 1. ДЫХАНИЕ - простое и эффективное упражнение на снятие тревоги и напряжения. Начните медленно дышать через нос, выдыхая через рот. Выдох должен получиться более длительным. Сконцентрируйте свое внимание только на дыхании, старайтесь ни о чем не думать. Можно закрыть глаза. Это упражнение поможет вам расслабиться и быть в моменте здесь и сейчас. 2. НАПРЯЖЕНИЕ - РАССЛАБЛЕНИЕ...

1 год назад

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ. Уважаемые родители! Меня зовут Ольга, я психолог. Будем знакомы.👋 Приглашаю ваших детишек (7-10лет) на мой психологический трениг "Эмоции и Я". ❤️ Курс состоит из 10 онлайн- встреч. В рамках тренинга ваш ребенок приобретёт бесценные навыки и умения в понимании своих эмоций и чувств. С помощью увлекательных занятий, историй, игр и дискуссий ваш ребенок научится выражать свои эмоции здоровым способом, научится разрешать конфликты и станет более осознанным и уверенным в себе!💪 Овладевание этими способностями эмоционального интеллекта в детстве делает детей более счастливыми, успешными среди сверстников, в дружбе и в жизни.🚀🎯 Подарите своему ребенку шанс в получении важнейших социально-эмоциональных навыков. И его будущее "Я" будет вам благодарно!❤️ Длительность одной онлайн - встречи примерно 1час -1.30мин. Стоимость тренинга 10 тыс (10 занятий). У вас есть возможность познакомиться со мной и пройти пробный урок. Он совершенно Бесплатный! Пишите мне в телеграм @mypsyhologOlga До встречи!🤝 #психолог #психологическийтренинг #курспоэмоциональномуинтеллекту #воспитаниедетей #дети

1 год назад

ТЕХНИКА СВОБОДНЫХ АССОЦИАЦИЙ.

РОМБ ДОБРЯКОВА И.В. Эта техника свободных ассоциаций была разработана психотерапевтом Добряковым И.В. Задача, которую выполняет этот метод: обнаружение проблемы и причины. Зачастую, как раз причина вытеснена и не осознается человеком. На картинке указано схематично в каком направлении нужно писать слова. ♦️Возьмите лист бумаги и напишите слово, которое прийдет первое вам в голову (слово 1). ♦️От верхнего слова поставьте вниз две стрелки и напишите по слову ассоциации к главному слову (слова 2 и 3)...

2 года назад

НИЗКИЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ.

ПРИЗНАКИ НИЗКОГО ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА - Агрессия в общении с людьми. - Не можете распознать свои эмоции. - Легко обижаетесь. - Обвиняете и обсуждаете других людей. - Проблемы с границами. Таким людям сложно удается выстраивать и поддерживать длительные отношения с другими. - Я всегда прав. И что же делать? Практикуйте самосознание...

2 года назад