Вкус Жизни

Если вы привыкли жить в иллюзиях относительно себя и своей жизни, вы испытаете боль. Это как с диетой - после сладкой, жирной пищи с усилителями и вкусовыми добавками, обычная еда вам покажется пресной и невкусной. Это нормально, организму нужно время для адаптации. Поэтому в период перестройки организма нужно просто привыкнуть обходиться без кайфа, перестать окутывать себя иллюзиями, и постепенно научиться получать удовольствие от того что окружает, что полезно и приносит энергию.    Вот вы утром...

В предыдущем посте я написала, что по отношению к жизни нужно занимать нижнюю позицию. И наверняка это многих задело. Мол – еще скажите, что стоит прогибаться под изменчивый мир? Так вот личность – это система адаптации к внешним условиям, а не наоборот. Перед жизнью надо приклоняться, она намного больше каждого из нас и всех вместе взятых, относиться к ней надо с почтением и уважением. Принимать от нее все вызовы и сюрпризы с любопытством, живо и гибко, стараться быть полезным. Эту позицию надо...

Итак, упражнение. Лист бумаги надо разделить на 2 столбца – первый назвать «Я имею», второй «Я могу изменить». Сначала надо расписать полностью первый столбик, потом взяться за второй. Расписываем по порядку следующие пункты: 1. Мое тело Сколько вам лет, что беспокоит, опишите свое физическое развитие, что не нравится, какие есть заболевания - столбик «я имею». Столбик «я могу изменить» - написать напротив каждого «я имею» что вы реально можете изменить (посетить врача, например, сдать анализы, делать упражнения на гибкость и пр...

Привет, друзья! В этой статье я, как и обещала, даю упражнение, которое поможет вам реально и правдиво взглянуть на себя, а главное наметить планы на дальнейшую работу. Упражнение называется – «Карта моей жизни». Это упражнение динамическое, т.е. его полезно выполнять 1-2 раза в год, чтобы видеть, где жизнь стагнирует, а где развивается. Главное – делать упражнение письменно! Иначе все не имеет смысла. Когда мы пишем, наш головной мозг работает совершенно иначе. Следующий момент - наша задача не раздувать свою грандиозность...

Сегодня я хочу коснуться очень распространённой и модной темы. Поговорим о самооценке.  Заниженной самооценки не существует, вернее она встречается крайне редко. Мы все к себе относимся очень нежно и трепетно. И это нормально. И если мысль о заниженной самооценки довести до конца, то окажется, что человек просто считает что мир к нему не справедлив, близкие относятся предвзято, но на самом то деле он ого-го.  Бич нашего времени это самооценка завышенная! Хотя запросов у психологов о заниженной самооценке очень много...