Вкус Жизни

Если вы привыкли жить в иллюзиях относительно себя и своей жизни, вы испытаете боль. Это как с диетой - после сладкой, жирной пищи с усилителями и вкусовыми добавками, обычная еда вам покажется пресной и невкусной. Это нормально, организму нужно время для адаптации. Поэтому в период перестройки организма нужно просто привыкнуть обходиться без кайфа, перестать окутывать себя иллюзиями, и постепенно научиться получать удовольствие от того что окружает, что полезно и приносит энергию.    Вот вы утром...

В предыдущем посте я написала, что по отношению к жизни нужно занимать нижнюю позицию. И наверняка это многих задело. Мол – еще скажите, что стоит прогибаться под изменчивый мир? Так вот личность – это система адаптации к внешним условиям, а не наоборот. Перед жизнью надо приклоняться, она намного больше каждого из нас и всех вместе взятых, относиться к ней надо с почтением и уважением. Принимать от нее все вызовы и сюрпризы с любопытством, живо и гибко, стараться быть полезным. Эту позицию надо...

Итак, упражнение. Лист бумаги надо разделить на 2 столбца – первый назвать «Я имею», второй «Я могу изменить». Сначала надо расписать полностью первый столбик, потом взяться за второй. Расписываем по порядку следующие пункты: 1. Мое тело Сколько вам лет, что беспокоит, опишите свое физическое развитие, что не нравится, какие есть заболевания - столбик «я имею». Столбик «я могу изменить» - написать напротив каждого «я имею» что вы реально можете изменить (посетить врача, например, сдать анализы, делать упражнения на гибкость и пр...

Привет, друзья! В этой статье я, как и обещала, даю упражнение, которое поможет вам реально и правдиво взглянуть на себя, а главное наметить планы на дальнейшую работу. Упражнение называется – «Карта моей жизни». Это упражнение динамическое, т.е. его полезно выполнять 1-2 раза в год, чтобы видеть, где жизнь стагнирует, а где развивается. Главное – делать упражнение письменно! Иначе все не имеет смысла. Когда мы пишем, наш головной мозг работает совершенно иначе. Следующий момент - наша задача не раздувать свою грандиозность...

Сегодня я хочу коснуться очень распространённой и модной темы. Поговорим о самооценке.  Заниженной самооценки не существует, вернее она встречается крайне редко. Мы все к себе относимся очень нежно и трепетно. И это нормально. И если мысль о заниженной самооценки довести до конца, то окажется, что человек просто считает что мир к нему не справедлив, близкие относятся предвзято, но на самом то деле он ого-го.  Бич нашего времени это самооценка завышенная! Хотя запросов у психологов о заниженной самооценке очень много...

Недавно я прочитала про японское искусство реставрации разбитой керамики и была потрясена идеей, философией этого направления. По одной из легенд, сёгун Асикага Ёсимаса разбил свою любимую чайную чашку, и отправил ее в Китай, приказав отреставрировать. Мастера восстановили ее и вернули сёгону, но оказалось, что они соединили осколки ужасными крупными скрепками. Асикага Ёсимаса был очень раздосадован, и приказал японским мастерам найти другой способ вернуть чашке прежний вид. Они соединили осколки и украсили швы золотой краской, превратив чашку в предмет искусства...

Итак начнём.  Мы определи, что получить энергию из вне невозможно, ее нельзя накопить или сэкономить. Энергии становится больше если ее тратить качественно, разумно.   Если ее вкладывать в зарядку, сон, правильное питание, в уход за собой, в дело которое спорится, вдохновляет - энергия будет приумножаться, уровень активности расти, качество жизни улучшаться.  Основа всегда в физиологии, как бы это банально не звучало. Это очень-очень важно! Если вы не выспались, хорошо не позавтракали - вы не проживете день на полную мощность на какую способны...

Давайте будем честны - кофе не придает  энергии и сил. Закон сохранения энергии никто не отменял. Так почему же чашка кофе нас бодрит? Кофе создаёт лишь иллюзию бодрости, искусственное ощущение лёгкости и прилива сил.  Это энергия в кредит, надо понимать что расплата будет в двойном размере. У кого слабая нервная система, тот особенно четко это чувствует - после выпитой чашки кофе моментально накатывает ещё большая вялость и усталость.  Кофеин - это природный стимулятор. В первую очередь он борется с сонливостью...

Чтобы работать с энергией, поднимать ее уровень, нужно найти ответы на эти вопросы. С точки зрения физиологии, энергия – это работа нашего головного мозга. Это также работа гормональной системы, сердечно-сосудистой системы, поступление питательных веществ в организм, мышечная сила и пр. Но центр энергии – это на головной мозг, и только. Получить чистую энергию из вне – невозможно (привет любителям кофе и прочих психостимулирующих веществ). Энергию невозможно накопить, или сэкономить. Нужно стремиться расходовать энергию, наполнять свою жизнь новым опытом, знаниями, стремлениями...