Psyhosyla

Мир устроен таким образом, что ничего не существует вечно. Состояния, чувства, мысли предметы, отношения- с течением времени всё подвержено изменениям.В зависимости от нашего личного опыта  эти изменения могут окрашиваться нами в негативный оттенок-мы  воспринимаем их как смерть, как разрушение чего-либо привычного. Но изменчивость и непостоянство- это закон природы. Гарантий стабильности человечеству никто не давал. Можно сказать,что изменчивость-это обязательный пункт в " контракте" жизни. Проблемы...

Что такое чувство вины? Существует несколько подходов к тому, как у нас формируется чувство вины .Все они сходятся на том, что в основе его лежит негативная оценка самого себя.Вина возникает, когда  мы не соответствуем своим ожиданиям и установкам,которые мы приняли и хотим показать  себе и миру насколько мы поняли свою ошибку и как нам от этого плохо.Такая демонстративная детская реакция, чтобы смягчить наказание. Вина уводит от решения проблем . Зачем терзать себя чувством вины? Самобичевание не заставит других людей вас любить, а принижение себя не подталкивает кого-либо вас уважать...

Бывает так ,что некоторые темы в жизни человека оказываются запретными в силу воспитания или непереносимыми в силу травматичности событий, с ними связанных. Чтобы не контактировать с непереносимыми чувствами психика вытесняет их в подсознание. Таков механизм психологических защит. Находясь в подсознании, эмоции оказываются без возможности их прожить и отреагировать. При этом они продолжают оказывать влияние на наше поведение, эмоциональное состояние и качество жизни. Процессы, проходящие в подсознании не осознаются нашим эго, они как бы спрятаны в темноте от луча фонарика...

У возникновения эмоций зависимая природа-они всегда "сигнал-реакция" на обстоятельства окружающего или внутреннего мира.Поэтому события, которые обычно вызывают сильный эмоциональный отклик, в жизнь общества встроены  с помощью ритуалов.Ритуалы существуют, чтобы придать нашей жизни видимость контроля, снять эмоциональное напряжение. Можно назвать их шаблоном-"упростителем" социальной жизни.Ритуалы помогают лучше встроить эмоции в картину мира, лучше адаптироваться к изменениям. Самые яркие ритуалы...

Для каждой роли внутри отношений у нас есть определённый набор эмоций. Из этих наборов складываются состояния "я", и каждое состояние представляет из себя определённую психическую реальность. Можно сказать, что для каждой роли у нас свой сюжет, его ещё называют нарратив. Состояния могут не пересекаться и даже противоречить друг другу. После появления трудов Эрика Берна за этими состояниями закрепились названия  "Родитель", "Ребёнок", "Взрослый". 1. В состоянии родителя мы воспроизводим то, как мы запомнили  родительское поведение или то, чего они от нас ожидали...

Наш распорядок жизни -это система. Даже самое разорганизованное расписание связанно с кучей процессов в жизни человека и влияет на них, а они на него, как в химических реакциях. Когда человек приходит к психотерапевту, он начинает добавлять в свою систему жизни новый элемент.Такое действие не может не повлечь за собой изменений. Как психотерапия встраивается в жизнь человека? 1.Внимание к себе. Самое важное, что время уделённое на психотерапевта,это время уделённое на заботу о себе и самоподдержку, значит жизнь уже дала понять-"нужно позаботиться о себе, сделай что-нибудь!"...

Контакт является частью обычного человеческого общения, и он доступен не только психологам, это наше общечеловеческое  свойство. В психотерапии контакт работает как инструмент - это мостик между специальными навыками психолога и затруднениями клиента. Если хороший контакт не выстраивается и не поддерживается, то все навыки, которые есть у специалиста будут неэффективны. Кроме того, контакт имеет поддерживающую функцию - человек напрямую чувствует, что с ним прямо здесь и сейчас есть другое живое существо, которое к нему неравнодушно - это усиливает чувство безопасности...

По разным жизненным обстоятельствам у многих людей вырабатывается привычка не замечать свои эмоции, обесценивать их, воспринимать,как что-то вторичное или неважное. Условия, в которых формируется такое отношение, как правило, кризисные, тяжёлые, когда демонстрировать свои переживания тяжело или небезопасно.Или просто не до них. Или они настолько тяжёлые,что включаются психологические защиты. Но кризисы со временем проходят, а глухота к своим эмоциям остаётся, что может выливаться во множество проблем в актуальной жизни...

При упоминании границ чаще всего подразумевают способность личности отстаивать себя, своё жизненное пространство и интересы. При этом упускается  другая важная функция границ- коммуникативная. В любых актах общения участвуют ,как минимум, две стороны, например "я" и "остальные". И если про "я" информацию мы получаем от наших внутренних сигналов-эмоций и чувств, то " остальные " эти сигналы могут воспринять только благодаря тому, как мы их передаём во внешний мир. В этом нам как раз и помогают выстроенные границы...