Елена Петрова

С детства нас учат: будь хорошим, не выделяйся, делай правильно. В итоге мы вырастаем с внутренним «радаром одобрения» - постоянно считываем, как нас воспримут. Я жила так годами. Прежде чем принять решение, я спрашивала: «А что подумают другие? А вдруг я ошибаюсь?» Казалось, что если кто-то не одобрит, то я и правда на неверном пути. Чем больше я полагалась на мнение других, тем больше теряла связь с собой. Мои решения становились размытыми. Я пыталась угодить всем - и в этом процессе забывала про себя...

Когда я начинала свой путь к осознанности и саморазвитию, мне часто казалось, что баланс - это просто хорошая идея, которую можно придерживаться, но для реальных изменений в жизни он не так важен. Я думала, что если я буду работать на достижение своих целей, в конце концов всё сложится. Но я ошибалась. Как только я начала осознавать, что внутренний баланс - это не просто абстрактная концепция, а реальная основа для всего, что происходит в моей жизни, я стала замечать значительные перемены. На своём...

Когда я была ребёнком, мне часто говорили: ✔️Не реви. ✔️Не злись. ✔️Не будь такой чувствительной. Я научилась быть «удобной». Но в этой удобности исчезла я настоящая. ⠀ Я жила из головы, анализировала, контролировала, но не чувствовала. И долгое время верила, что это нормально. ⠀ Но однажды что-то во мне проснулось. Я начала позволять себе злиться, бояться, обижаться, плакать, радоваться. Не скрываться от себя, а проживать всё, что поднимается внутри...

Я долго не могла признаться, что я чего-то хочу. Как будто мои желания -  это что-то постыдное. Недопустимое. Эгоистичное. Не для меня. Если я хотела проявиться - мне казалось, что я лезу вперёд. Если я мечтала о деньгах - внутри звучало: «ты слишком многого хочешь». Если я думала о себе - нависало чувство вины. Я как будто всё время извинялась за то, что живая. Это не просто было про воспитание. Это была тело-память. Каждый раз, когда я проявлялась - меня «обрубали». Стыдили. Заставляли замолчать, спрятаться, быть удобной...

Многих из нас с детства учат скрывать свои эмоции: «Не плачь», «Не показывай слабость», «Будь сильной». В результате мы учимся игнорировать то, что чувствуем, и начинаем жить в постоянном напряжении, не понимая, что подавление эмоций приводит к внутренним конфликтам и психоэмоциональному выгоранию. Мне пришлось пройти долгий путь, чтобы понять: эмоции — это не что-то, от чего нужно избавляться. Они — это наши индикаторы, наши проводники в жизни. Когда я начала прислушиваться к своим эмоциям, вместо того чтобы их подавлять, я начала чувствовать себя целостной и живой...