Гаражный Блог 18+

Приходят в травмпункт, к коллеге-рентгенологу, девочка 11 лет и ее взволнованная мама. Девочка плачет, жалуется на боль в правой руке. Врачи делают рентген, и видят переломы диафизов правой лучевой и локтевой костей в средней трети, в луче еще и со смещением (см. фото). Если бы была сломана одна кость, обошлась бы просто гипсом. Но две — нет. Надо делать операцию, накладывать металлическую пластину. И тут... Время вечер, рентгенологу скучно, врач накладывает гипс, чтобы доехать до больницы, а девочка с мамой сидят на кушетке...

1. Фаст-фуд Здесь содержится множество калорий, которые вы получаете из жиров, состоящих в блюдах такого типа. Эти жиры не перевариваются, а сразу же идут прямиком в ваш подкожный жир. Кроме того, такие жиры провоцируют образование раковых клеток, тромбозов и других неприятных для нашего организма вещей 2. Сладкие напитки К данному типу напитков относятся различные газированные жидкости, соки и т. д. Там действительно много калорий, но они, как говорится, «пустые». Вы не получите от них никакой питательной ценности...

1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода. 2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус). 3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте. 4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее. 5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать...

Нормально хотеть скушать булочку, если прижал к стенке голод. Нормально хотеть купить булочку в магазине, если стоит запах будоражещего ванилина. Но что делать, если желание уминать мучное и сладкое есть даже тогда, когда только что был обед? Стоп-стоп. На это есть причины: 🔺дефицит триптофана, который отвечает за выработку серотонина - “гормона радости”. Поэтому так часто хочется загасить расстройство булкой. 🔺недостаток хрома. Его основная функция - поддержание уровня глюкозы в крови...

Перед тем, как начать есть несколько советов касающихся упражнений для позвоночника. ✅1. Упражнения оптимальней всего делать по вечерам, и конечно же ежедневно. ✅2. Постепенно увеличивайте нагрузку. ✅3. С начала делайте упражнения с минимальной амплитудой и без резких движений. Не делайте упражнения через боль. ✅4. Не стремитесь к тому, что бы слышать хруст в позвоночнике. ✅5. Выполняя упражнения постарайтесь научиться максимально расслаблять мышцы спины. Упражнения можно делать в любой последовательности...